کفش مناسب برای پیاده روی اربعین
برای پیاده‌روی اربعین راه درازی در پیش دارید و این مسیر بدون یک جفت پاپوش نرم، راحت، سبک و مقاوم به‌آسانی پیموده نمی‌شود. برای آنکه خسته‌جان، با پای تاول‌زده و زخمی به کربلا نرسید، در انتخاب و خرید کفش اربعین سخت‌گیر باشید. جنس کفی، جنس رویه، مقاومت، انعطاف، وزن، طراحی و دیگر ویژگی‌های کفشی که انتخاب می‌کنید، بر راحتی شما در این قدم‌زنی مداوم تأثیرگذارند و به‌تنهایی این سفر را راحت یا آزاردهنده می‌کنند. در این راهنمای کوتاه از ویژگی‌های کفش مناسب برای پیاده روی اربعین می‌گوییم و مدل‌های کاربردی را معرفی می‌کنیم.
انتخاب کفش، تصمیم مهم در پیاده‌روی اربعین
نگاهی به آلبوم عکس اربعین حسینی و زائران پیاده‌رو کربلا بیندازید! کسی را پیدا می‌کنید کفش نامناسبی برای این سفر انتخاب کرده باشد؟ انتخاب کفش مناسب برای پیاده روی اربعین بسیار مهم و بر تاب‌آوری در سفر فوق‌العاده تأثیرگذار است. همه می‌دانند در مسیر ۸۰کیلومتری نجف تا کربلا فشار زیادی به پاها وارد می‌شود و هرچقدر هم عاشق باشند، خستگی جسم را بالاخره احساس خواهند کرد. برای آنکه بیشتر سرپا بمانید و قدم‌های استوارتری بردارید، چاره‌ای ندارید به‌جز اینکه کفشی راحت، مقاوم و سازگار با شرایط آب‌وهوایی عراق به پا کنید.
با توجه به همه اینها، پس‌از آنکه فهمیدیم باید چگونه در سامانه سماح ثبت نام کنیم نوبت به انتخاب یک جفت کفش مناسب می‌رسد. در ادامه ویژگی‌های کفش مناسب برای پیاده‌روی اربعین را بیان می‌کنیم.
۱. سایز مناسب: نیم‌سایز بزرگ‌تر
کفش برای پیاده روی اربعین حسینی ۱۴۰۴ نه باید تنگ و نه باید گشاد باشد؛ تنگی زیاد کفش پنجه و انگشتان پا را تحت‌فشار قرار می‌دهد و گشادی زیادش باعث حرکت پا در کفش و تاول‌زدن پوست پا می‌شود. پاپوشی بخرید که حدودا نیم‌ساز بزرگ‌تر از کفش‌های دیگرتان باشد. این فضای آزاد در قسمت پنجه امکان گردش هوا و تنفس را فراهم می‌کند و اگر براثر پیاده‌روی مداوم پا ورم کرد، جلوی فشردگی را می‌گیرد.
۲. رویه تنفس‌پذیر، زیره مقاوم و نرم
در انتخاب کفش پیاده روی اربعین جنس رویه و زیره را با وسواس بیشتری وارسی کنید.
- رویه کفش تنفس‌پذیر (ترجیحا ضد‌آب) باشد و جلوی جریان هوا را نگیرد؛
- زیره کفش نرم، مقاوم و ضدلغزش باشد، فشار گام را جذب کند و از پا در برابر آسیب‌‌ها محافظت کند؛
- کفی کفش طبی باشد و بالشتک سرتاسری داشته باشد؛
- داخل کفش از لایه‌های ضدحساسیت و تنفس‌پذیر استفاده شده باشد؛
- پاشنه کفش سرتاسری باشد و باعث پایداری بیشتر شود.
۳. طراحی ارگونومیک و انعطاف‌پذیر
نکته مهم بعدی توجه به طراحی ارگونومیک و انعطاف‌پذیری کفش مناسب برای اربعین است. کفشی برای این راهپیمایی بخرید که حمایت کافی از قوس، مچ، مفاصل و پاشنه پا فراهم کند و باعث خستگی زودهنگام نشود. برای تشخیص این موضوع می‌توانید کفش را با دست خود خم کنید یا بچرخانید. بهتر است کفش در برابر خم‌شدن مقاومت متوسطی نشان دهد. البته که انعطاف ارتجاعی کفش برای جلوگیری از آسیب‌دیدن کف پا، زانو و کمر واجب است. ما به شما خرید کفش ساق‌دار با حمایت از مچ پا را توصیه می‌کنیم.
۴. وزن سبک، مثل پر قو
در خرید حضوری کفش را در دست‌تان بگیرید و وزنش را سبک‌سنگین کنید؛ در خرید غیرحضوری اطلاعاتش را از فروشنده بپرسید. برای آنکه قدم‌های روان‌تری بردارید و در طولانی‌مدت از نفس نیفتید، به یک جفت کفش سبک نیاز دارید که وقتی می‌پوشید احساس کنید هیچ وزنی ندارند!
۵. کمترین زلم‌زیمبو و بند
در پیاده‌روی اربعین قرار است بارها و بارها بایستید، استراحت کنید، آبی به سروصورت و دست‌و‌پا بزنید، وضو بگیرید و دوباره راه بیفتید. بنابراین بهتر است کفشی با کمترین بند و زبانه بخرید تا هربار برای بازکردن و بسته‌کردنش عذاب نکشید. ترجیحا سراغ مدل‌هایی بروید که دور مچ کشی دارند و حتی یک بند ندارند.
مدل‌های کفش مناسب برای پیاده‌روی اربعین
در این بخش با دلیل می‌گوییم کدام کفش‌ها برای پیاده‌روی اربعین بهتر و کدام کفش‌ها نامناسب‌اند.
قبل‌از آنکه ادامه مطلب را بخوانید، پیشنهاد می‌کنیم نگاهی به مقاله کد دستوری اینترنت اربعین بیندازید. می‌دانستید زائران اربعین امسال به اینترنت رایگان دسترسی دارند؟!
۱. کتونی مناسب پیاده روی اربعین
اکثر زائران در مسیر پیاده‌روی اربعین کتانی به پا می‌کنند و این به‌خاطر راحتی و سبکی انکارناپذیر این کفش‌هاست. بعضی مدل‌ها مخصوصا برای پیاده‌روی و دویدن طراحی شده‌اند و کفی‌های کاملا نرم، ضدلغزش، ارتجاعی و رویه‌های تنفس‌پذیر دارند. بنابراین با خیال راحت می‌توانید برای راه طول‌و‌دراز نجف تا کربلا انتخابشان کنید.
البته یک موضوع مهم هست که نباید نادیده گرفت: گرمای هوای اربعین امسال! می‌دانید اربعین ۱۴۰۴ چندم است؟ عزاداری اربعین امسال در گرمای تابستان خواهد بود و پیاده‌روی با کتانی ممکن است برای زائران کمی سخت باشد. برای جلوگیری از تعریق پا حتما سراغ مدل‌هایی بروید که جلوی گردش هوا را نمی‌گیرند.
۲. کفش مناسب برای پیاده روی اربعین
اگر اسپرت‌پوش و اهل پوشیدن کتانی نیستید، هیچ مشکلی نیست. کفش زنانه برای پیاده روی اربعین یا مردانه به‌خوبی از پای شما محافظت می‌کند، جلوی آسیب‌های احتمالی را می‌گیرد، و نمی‌گذارد مچ یا قوس پا براثر پیچ‌خوردگی و نبود پشتیبانی کافی خسته شود یا آسیب ببیند. مسئله اینجاست که رویه چرمی یا پلاستیکی کفش‌ها تهویۀ جالبی ندارد و در همان قدم‌های اولی که برمی‌دارید، باعث تعریق پاها می‌شود! ترجیحا سراغ مدل‌های پارچه‌ای با قابلیت گردش هوا بروید.
۳. دمپایی مخصوص برای پیاده روی اربعین
راهپیمایان اربعین به دو دلیل دمپایی را انتخاب می‌کنند: تهویه عالی این پاپوش در گرمای شدید و سبکی و راحتی آنها برای پوشیدن و در‌آوردن پیاپی. اکثر این افراد سفر اولی هستند و نمی‌دانند چه راه طولانی و پرچالشی در پیش دارند. دمپایی هیچ‌گونه پشتیبانی و حفاظتی برای پا فراهم نمی‌کند و نمی‌تواند حتی برای یک پیاده‌روی کوتاه‌مدت روی آن حساب کرد، چه برسد به پیاده‌روی‌های طولانی مثل سفر اربعین!
اگر توانستید یک جفت دمپایی مخصوص برای پیاده‌روی اربعین با این ویژگی‌ها تهیه کنید، پوشیدنش ضرری ندارد:
- بخش زیادی از پوست پا را در معرض نور آفتاب نگذارد و باعث آفتاب‌سوختگی نشود؛
- از پوست پا در برابر گردوخاک مسیر کربلا و برخورد با پستی‌بلندی‌ها کاملا محافظت کند؛
- بند داشته باشد تا ثبات و تعادل بیشتری به شما بدهد و جلوی پیچ‌خوردگی پا را بگیرد.
۴. صندل مناسب پیاده روی اربعین
در پیاده‌روی اربعین به‌وفور عراقی‌هایی را می‌بینید که یک جفت صندل معمولی به پا کرده‌اند و کل این مسیر ۸۰کیلومتری را با همان صندل می‌پیمایند. گویا پوشیدن صندل در ذهن آنان نماد فروتنی و سادگی در عزاداری حسین (ع) است. اگر از جنبۀ عاطفی این تصمیم بگذریم، انجامش چندان عقلانی نیست. صندل‌ها معمولا تحمل پیاده‌روی مدام ۲، ۳روزه را ندارند. کفی آنها به‌اندازه کافی نرم نیست و حمایت خوبی برای قوس پا و مچ پا فراهم نمی‌کنند. مگر آنکه یک جفت صندل مخصوص پیاده‌روی اربعین با بندهای محکم و قابل‌تنظیم پیدا کنید که حسابی به پا بچسبد و اصطکاک ایجاد نکند.
نکات مراقبت از پا در پیاده‌روی اربعین
پاهای شما تنها رفیق و همراه شما در سفر پیاده‌روی اربعین هستند و باید چهارچشمی مراقبشان باشید. هر اتفاقی برای آنها رخ دهد، ادامه‌دادن به مسیر غیرممکن خواهد بود! برای آنکه دچار خستگی و تاول‌های آزاردهنده نشوید، این نکات مراقبتی را از زبان زائرانی که تجربه پیاده‌روی اربعین دارند، آویزۀ گوشتان کنید:
- برای جلوگیری از تعریق پا و اصطکاک آن با کفش، قبل‌از شروع پیاده‌روی از محصولات مراقبتی مثل پودر بچه در کفشتان استفاده کنید.
- گاه‌به‌گاه در موکبها بنشینید و پاها را کمی بالاتر از سطح بدن بیاورید تا تجمع خون باعث تورم نشود.
- اگر در موکبی برای شست‌و‌شوی پاها توقف کردید، حتما صبر کنید خشک شوند و بعد کفش بپوشید.
- سراغ جوراب‌های کلفت و زمستانی نروید و ترجیحا یک جوراب نخی بدون درز بپوشید.
- اگر بین‌راه دچار پادرد شدید یا در ناحیه‌ای احساس سوختگی داشتید، توقف کنید و محل آسیب را بادقت ببینید. ممکن است این درد نیاز به رسیدگی سریع داشته باشد.
- قید ناخن‌های بلند را بزنید و پیاده‌روی اربعین را با ناخن کوتاه شروع کنید. بلندی ناخن هم باعث فشار می‌شود و هم احتمال تجمع باکتری وجود دارد.
- اگر صندل یا دمپایی می‌پوشید، نگذارید پوست پا به‌طور مستقیم در معرض نور آفتاب باشد.
- از خدمات مراقبتی موکبها استفاده کنید. بعضی از آنها ماساژ پا دارند، ناخن‌ها را می‌گیرند و پا را می‌شوند. این یکی از ایده های نذری برای اربعین حسینی است!
کلام آخر
در مسیر پیاده‌روی اربعین به یک جفت پای سالم نیاز دارید و یک جفت کفش مناسب، باقی چیزها را موکب‌های بین‌راهی در اختیارتان می‌گذارند. ویژگی‌های برجسته کفش اربعین شامل سایز مناسب، زیره مقاوم و نرم، کفی منعطف، رویه تنفس‌پذیر، طراحی خوب و وزن سبک هستند. این موارد را به خاطر بسپارید و ملاک خریدتان قرار دهید.
نمی‌دانید کفش این سفر را از کجا بخرید؟ همین حالا اسنپ‌شاپ را باز کنید و انواع کتانی، کفش زنانه، مردانه، صندل و دمپایی مخصوص پیاده‌روی اربعین را به‌صورت نقدی یا اقساطی بخرید و در کمترین زمان ممکن تحویل بگیرید. اسنپ‌شاپ راه دسترسی به تجهیزات لازم در سفر پیاده‌روی اربعین را برای شما زائران عزیز هموار می‌کند.
