درمان سریع آنفولانزا با روش های خانگی
درمان سریع آنفولانزا دور از ذهن و غیر ممکن نیست. واقعیت این است که سرماخوردگی و آنفولانزا از جمله بیماری‌های عادی به حساب می‌آیند که حتی در فصول گرم سال هم می‌توانند ما را درگیر کنند. مسببین اصلی بیماری سرماخوردگی و آنفولانزا در اصل ویروس‌هایی هستند که تقریباً با علامت‌هایی مشابه شما را درگیر خود کرده و از ۱ روز تا ۱ماه می‌توانند از کار و زندگی بیندازند. البته اگر درمان سریع برای این بیماری پیدا نکنید و به سرعت با آن مقابله نکنید بدون شک با علائم طولانی مدت آن روبرو خواهید شد که گاهاً می‌تواند سال‌ها شما را درگیر خود کند. در هر حال ما در این مطلب قصد داریم تا درمان سریع آنفولانزا را برای شما شرح داده و کمک کنیم که در صورت بروز این بیماری هرچه سریع‌تر سلامت خود را به دست آورید.
علائم همیشگی آنفولانزا
در حالت کلی آنفولانزا علائم و نشانه‌هایی دارد که ممکن است یک هفته تا دو هفته شدیداً شما را درگیر کنند. البته همه چیز به قدرت و نیروی جسمی شما بستگی دارد. اگر بدن شما قوی باشد سریع‌تر می‌تواند از شر بیماری آنفولانزا نجات پیدا کند. در حالت کلی نشانه‌های بیماری آنفولانزا، نشانه‌هایی هستند که با درگیری بینی، گلو و ریه خود را نشان می‌دهند. تب و لرز، بدن درد، سردرد، گلودرد، آبریزش بینی یا احساس پر بودن بینی، سرفه خشک، خستگی و ضعف همگی از نشانه‌های بیماری آنفولانزا هستند.
اگر آنفولانزای شما آنفولانزای گوارشی باشد شما با حالت تهوع، اسهال، استفراغ، تب و لرز و اسپاسم و درد معده هم روبرو هستید. ناگفته نماند که آنفولانزا می‌تواند دیگر اعضای بدن شما را هم درگیر کند و باعث بروز بیماری‌هایی مانند سینوزیت، ذات الریه، برونشیت، عفونت گوش و التهاب حاد بافت مغزی شود. حالا ما در ادامه با شما هستیم تا با ارائه راه‌های درمان آنفولانزا شما را از این بیماری نجات دهیم. در این گونه موارد در نظر داشته باشید که وجود تب سنج در خانه می تواند کمک کند تا به صورت دقیق میزان تب را اندازه گیری کنید و در صورت پایین نرفتن دمای بدن، حتما به پزشک مراجعه کنید.
نوشیدن مایعات و آب
پیشنهاد اول ما استفاده از دمنوش برای گلو درد و نوشیدن مایعات و آب تا جای ممکن است. زمانی که شما به آنفولانزا مبتلا می‌شوید باید تا می‌توانید بدن خود خصوصاً دهان، بینی و گلو را مرطوب نگه دارید. حفظ کردن رطوبت در بدن، کمک می‌کند تا مخاط در گلوی شما جمع نشده و خلط به راحتی دفع شود. اگر به طور موقت غذا نمی‌خورید یا مایعات نمی‌نوشید متاسفانه موجب کم آبی بدن خود خواهید شد. تب و اسهال به راحتی می‌توانند آب بدن شما را کشیده و بدن شما را کاملاً دهیدراته کنند. اگر تمایل به نوشیدنی‌ها دارید توصیه می‌کنیم آب نارگیل، آب، چای گیاهی، نوشیدنی‌های انرژی زا، آبمیوه تازه، سوپ، آبمیوه و سبزیجات خام، آبگوشت یا سوپ مرغ را حتماً نوش جان کنید.
همچنین ادرار زرد رنگ روشن و تعدد دفعات دفع ادرار، نشان دهنده عادی بودن میزان آب و مایعات در بدن شما هستند. در مقابل اگر رنگ ادرار شما کهربایی یا تیره رنگ بود یعنی بدن شما کم آب شده است. در این زمان توصیه می‌کنیم که از دخانیات استفاده نکرده تا از این طریق بینی، ریه‌ها و گلو تحریک نشوند.
استراحت کافی داشته باشید
دومین پیشنهاد ما برای درمان سریع آنفولانزا این است که استراحت کنید. خوابیدن و استراحت کردن، سیستم ایمنی شما را تقویت کرده و به بدن کمک می‌کند تا با ویروس مقابله کند. توصیه ما این است که برای چند روز، روال عادی زندگی خود را تغییر داده و استراحت را در اولویت همه چیز قرار دهید.
سوپ مرغ و آبگوشت را فراموش نکنید
خوردن غذاهای مقوی مانند آبگوشت و سوپ مرغ، راهی برای حفظ رطوبت بدن شما و جلوگیری از دهیدراته شدن است. اینکه شما از این مواد استفاده کنید کمک می‌کند تا احتقان سینوس و بینی از بین رفته و شما راحت‌تر نفس بکشید. همچنین عصاره استخوان یا آب قلم، منبعی سرشار از مواد پروتئینی و معدنی مانند پتاسیم و سدیم است. ضمن اینکه خوردن آبگوشت به شما کمک می‌کند تا بدن خود را با مواد مغذی تغذیه کرده و با آنفولانزا مبارزه کنید. این پروتئین‌ها به راحتی می‌توانند سلول‌های ایمنی بدن شما را بازسازی کنند.
توصیه ما این است که برای خریدن انواع آبگوشت و سوپ، محصولاتی را انتخاب کنید که نمک کمی داشته باشند. استخوان‌های مرغ و گاو یا آب قلم را ۱۰ دقیقه با حرارت ملایم بجوشانید. عصاره باقیمانده را هم منجمد کرده و بعدها از آنها استفاده کنید.
مصرف زینک فراموش نشود
شاید باور نکنید اما زینک به راحتی سیستم ایمنی شما را تقویت کرده و بدن شما را در زمان بروز بیماری آنفولانزا مقاوم می‌کند. این ماده معدنی حکم یک نیروی پشتیبانی را دارد که به کمک گلبول‌های سفید رفته و با سرماخوردگی و میکروب‌های موجود در بدن شما مبارزه می‌کند. جالب است بدانید که زینک برای مبارزه با ویروس‌ها نیز موثر بوده و از تکثیر آنها جلوگیری می‌کند. در فصل سرما و اوج بروز آنفولانزا باید از زینک و مولتی ویتامین‌ها استفاده کنید تا بدن شما را متعادل کنند.
در برخی از غذاها زینک به صورت طبیعی وجود دارد. عدس، لوبیا، نخود، گوشت قرمز، صدف، آجیل، لبنیات، دانه‌ها و مغزهای گیاهی و تخم پرندگان و تخم مرغ از جمله منابع غنی زینک هستند.
غرغره کردن آب نمک فراموش نشود
در مرحله بعد توصیه می‌کنیم که آب نمک غرغره کنید تا آنفولانزای شما تسکین پیدا کرده و از گلو درد خلاص شوید. برای این کار کافی است که اول آب را بجوشانید، سپس اجازه دهید که خنک شود. یعنی به دمای اتاق برسد. سپس نصف قاشق چای‌خوری نمک را در یک لیوان آب ریخته و مخلوط کنید. در ادامه آب نمک را به پشت گلوی خود بکشید و ۱۰ تا ۳۰ ثانیه آن را غرغره کنید تا گلو و دهان شما به خوبی شسته شود.
سپس آب دهان خود را خالی کرده و این کار را مجدداً ۲ بار الی ۴ بار دیگر تکرار کنید. توصیه می‌کنیم که به هیچ عنوان آب نمک را قورت نداده و آن را بیرون بریزید. ضمن اینکه قرقره کردن آب نمک برای کودکان به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. بهتر است که کودکان با آب بدون نمک این کار را انجام دهند.
چای و دمنوش‌های گیاهی را بیشتر استفاده کنید
تهیه و نوشیدن چای‌ها و دمنوش‌هایی مانند دمنوش آویشن برای سرماخوردگی و آنفولانزا کاملاً کاربردی و مفید هستند. این مایعات کمک می‌کنند تا با خاصیت ضد باکتریایی یا ضد ویروسی شما به راحتی آنفولانزای خود را درمان کنید.
برای مثال بادیان ختایی نوعی ادویه با شکل و شمایل ستاره است که از گذشته‌ها به نوعی داروی ضد ویروس مشهور بوده است. دارویی که به درمان قطعی آنفولانزا و کشته شدن ویروس آن در بدن منجر می‌شود.
این ماده ضد ویروس خواص بی‌نظیر و متعددی دارد. با ویروس‌های آنفولانزا مقابله کرده و آنها را به راحتی نابود خواهد کرد. همچنین دیگر چای‌ها و دمنوش‌ها با برگ سبز هم آنتی اکسیدان‌های قوی به حساب می‌آیند که همگی ضد ویروس هستند. بهتر است که چای را گرم نوشیده و اینگونه گلو و سینوس‌های خود را آرام کنید.
برای تهیه یک دمنوش مناسب آنفولانزا می‌توانید از چای سبز یا سیاه، گل میخک، زردچوبه، سیر تازه، زنجبیل تازه یا خمیر زنجبیل استفاده کنید. بهتر است که شیرین کننده شما در این چای‌ها عسل باشد. عسل ضد ویروس و ضد باکتری طبیعی به حساب می‌آید که در درمان آنفولانزا نیز موثر است.
اسانس‌ها هم مهم هستند
اسانس‌های طبیعی هم در درمان آنفولانزا تاثیرگذار هستند. برخی از آنها به راحتی بدن شما را در مقابله باکتری‌ها و ویروس‌ها مقاوم می‌کنند. تحقیقات نشان داده که روغن درخت چای می‌تواند تکثیر ویروس آنفولانزها را متوقف کرده و آن را از بین ببرد. ضمن اینکه طی ۲ ساعت اول که آنفولانزا بالاترین عملکرد را از خود نشان می‌دهد، استفاده از اسانس روغن درخت چای بسیار موثر است. برای این کار فقط کافیست که دست‌های خود را کاملاً شسته سپس اسانس روغن درخت چای را به مایع دستشویی یا صابون و لوسیونی که استفاده می‌کنید، اضافه کنید. از این ماده حتی در دهان شویه هم می‌توانید استفاده کنید. این اسانس‌های گیاهی کاملاً ضد ویروس بوده و به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می‌کنند.
در همین راستا روغن نعنا، روغن دارچین، روغن اورگانو یا پونه کوهی، روغن اکالیپتوس، روغن آویشن، روغن شمعدانی و روغن لیمو بهترین اسانس‌های مورد استفاده هستند. همچنین فراموش نکنید که اسانس‌ها و روغن‌ها را به هیچ عنوان نباید میل کرد. بلکه باید به عنوان استعمال خارجی آنها را استفاده کنید. این روغن‌ها سمی بوده و گاهاً بعد از مخلوط شدن با روغن‌های دیگر مانند روغن زیتون یا روغن بادام می‌توانند بر روی پوست هم استفاده شوند. ضمن اینکه شما می‌توانید با اضافه کردن ادویه‌جات و گیاهان خشک و تازه به غذاهای خود نیز نتایج مشابهی بگیرید. فراموش نکنید که اسپری کردن این اسانس‌ها در فضایی که تنفس می‌کنید هم روشی دیگر برای استفاده از آنها به حساب می‌آید.
دستگاه بخور کاربردی است
در نهایت توصیه می‌کنیم که به هیچ عنوان در هوای خشک نفس نکشید. بهتر است که هوای خانه با استفاده از دستگاه‌های گرمایشی، رطوبت ساز و بخور، رطوبت داشته باشند تا از گسترش ویروس‌ها در خانه جلوگیری شود.
درمان قطعی آنفولانزا برای همیشه
البته برای خلاص شدن از بیماری آنفولانزا توصیه می‌کنیم که بخار استنشاق کنید. رژیم غذایی مناسب حاوی غلات، ژلاتین، میوه، سوپ و آبگوشت و نوشیدنی‌های گرم داشته باشید و از غذاهایی مانند الکل، لبنیات، ادویه‌ها، سرخ کردنی‌ها و چربی استفاده نکنید. اسنپ شاپ هم در کنار شماست تا تمام مایحتاج شما را تهیه کرده و به بهبود شما کمک کند.
