بهترین دمنوش برای گلو درد

 

گلودرد و سرماخوردگی از آن دست بیماری‌هایی است که بسیاری از افراد را در فصول سرد سال درگیر می‌کند. خوشبختانه، دمنوش‌های مختلفی وجود دارد که می‌تواند به بهبود سریع‌تر آنفولانزا و سرماخوردگی و علائمی چون گلودرد کمک کند. مصرف بهترین دمنوش برای گلو درد، التهاب و درد گلوی شما را کاهش می‌دهد و احساس گرمای مطبوعی را در درون شما به وجود می‌آورد. اگر دوست دارید بدانید “چه دمنوشی برای گلو درد خوبه” خواندن ادامه این مطلب را از دست ندهید.

مزایای مصرف بهترین دمنوش برای گلودرد و سرفه                   

نوشیدن دمنوش هنگام سرماخوردگی و گلودرد در کنار استفاده از ماسک بهداشتی به چند دلیل ایده بسیار خوبی است. اول اینکه برخی از گیاهان مانند زنجبیل، نعناع و بابونه می‌توانند به تسکین گلودرد و کاهش التهاب کمک کنند. آن‌ها همچنین می‌توانند برای رفع گرفتگی بینی و تقویت تنفس بهتر موثر باشند. دوم اینکه آب‌رسانی به بدن در هنگام سرماخوردگی بسیار مهم است و نوشیدن دمنوش می‌تواند به این امر کمک کند. از این گذشته، مصرف دمنوش برای گلو درد شدید به شما احساس گرمی می‌دهد و یک راه خوشمزه و طبیعی برای مبارزه با سرماخوردگی و گلودرد است.

انواع دمنوش برای گلو درد

مصرف دمنوش برای سرماخوردگی یکی از ارزان‌ترین و ساده‌ترین راه‌ها برای مبارزه با علائم این بیماری و گلودرد است. برای تهیه آن‌ها اغلب از موادی استفاده می‌شود که در هر خانه وجود دارد.

دمنوش لیمو با سیر و زنجبیل 

دمنوش تهیه‌شده با لیمو، سیر و زنجبیل حاوی خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی است. آلیسین موجود در سیر، ترکیبات فنلی مانند جینجرول، شوگائول و زینگرون موجود در زنجبیل و ویتامین C موجود در لیمو به مبارزه با التهاب گلو ناشی از سرماخوردگی یا آنفولانزا کمک می‌کنند. علاوه بر این، این دمنوش باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول عمر ویروس در بدن می‌شود.

مواد لازم:

•  ۳ حبه سیر، پوست‌کنده و نصف شده
• نصف فنجان آب‌لیمو
• ۱ سانتی‌متر ریشه زنجبیل تازه یا نصف قاشق چای‌خوری زنجبیل پودر شده
•  ۳ فنجان آب 
• عسل برای شیرین کردن (اختیاری)

طرز تهیه:

•  آب را با سیر بجوشانید.
• از روی حرارت بردارید و آب‌لیمو، زنجبیل و عسل را اضافه کنید.
• صاف کرده و سرو کنید. 

نکته: کسانی که داروهای ضد انعقاد مصرف می‌کنند یا کسانی که سابقه زخم معده دارند نباید از دمنوش زنجبیل استفاده کنند. زیرا خواص ضد انعقادی دارد که می‌تواند خطر خونریزی را افزایش دهد.

دمنوش بادیان ستاره‌ ای 

چای انیسون ستاره‌ای یا بادیان به تقویت سیستم ایمنی و کاهش علائم گلودرد ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می‌کند. این ماده سرشار از ترکیبات فنلی با عملکرد آنتی‌اکسیدانی است که عملکرد رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند. علاوه بر این، بادیان ستاره‌ای به دلیل اسید شیمیایی، یک ماده طبیعی که برای مبارزه با آنفولانزا استفاده می‌شود، دارای اثر ضد ویروسی است.

مواد لازم:

• ۱ قاشق غذاخوری انیسون ستاره‌ای
• ۵۰۰ میلی‌لیتر (حدود ۲ فنجان) آب جوش
• عسل برای شیرین کردن (اختیاری) 

طرز تهیه:

•  آب جوش را در یک فنجان بریزید و بادیان را به آن اضافه کنید.
• روی آن را بپوشانید تا دم بکشد.
• بگذارید خنک شود، صاف و با عسل شیرین کنید.
• تا زمانی که علائم گلودرد را دارید، می‌توانید آن را ۳ بار در روز بنوشید.

چای انار و تسکین گلودرد

چای انار سرشار از پلی فنول‌ها، فلاونوئیدها، آلکالوئیدها و تری ترپن‌ها است که دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضد التهاب هستند. همچنین به درمان گلودرد و تسکین درد و ناراحتی ناشی از سرماخوردگی کمک می‌کنند و برای همین بهترین دمنوش برای گلو درد به شمار می‌رود.

مواد لازم:

• ۱۰ گرم پوست انار
•  ۱ فنجان از آب 

طرز تهیه:

• پوست انار را با آب به قابلمه اضافه کنید. وقتی شروع به جوشیدن کرد، ۵ دقیقه زمان بدهد و سپس از روی اجاق‌گاز بردارید.
• در قابلمه را بپوشانید و اجازه دهید پوست‌ها ۵ دقیقه دیگر خیس بخورند.
• پس از خنک شدن، می‌توانید چای را ۲ تا ۳ بار در روز بنوشید. 

مصرف دمنوش انار برای کودکان زیر ۲ سال، زنان باردار و زنان شیرده ممنوع است. همچنین برای افرادی که سابقه گاستریت یا زخم معده دارند توصیه نمی‌شود، زیرا می‌تواند معده را تحریک کند.

دمنوش آناناس با عسل

آناناس سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و با بسیاری از بیماری‌ها به‌ویژه بیماری‌های ویروسی مبارزه می‌کند. همچنین یک گزینه عالی برای درمان گلودرد ناشی از سرماخوردگی یا آنفولانزا یا تقویت صدا قبل از ارائه کنفرانس، نمایش یا کلاس است. در واقع بهترین دمنوش برای گلودرد و سرفه به شمار می‌رود.                                                                                  

مواد لازم:

•  ۲ تکه آناناس (با پوست)
• حدود ۲ فنجان آب
• عسل برای شیرین کردن (اختیاری) 

طرز تهیه:

•  آب را در قابلمه‌ای بریزید و برش‌های آناناس را اضافه کنید.
• به مدت ۵ دقیقه بجوشانید و بعد از روی حرارت بردارید و در قابلمه را ببندید.
• سپس اجازه دهید خنک شود و صاف کنید. دمنوش شما آماده است.

دمنوش اکالیپتوس

 اکالیپتوس یک ضدعفونی‌کننده طبیعی است که به بدن کمک می‌کند تا با میکروارگانیسم‌هایی عامل ایجاد التهاب گلو را از بین ببرد. البته باید آن را قرقره کرد و در کنار آن خرید مکمل های دارویی و مصرف آن را فراموش نکنید.

مواد لازم:

•  ۱۰ برگ اکالیپتوس
•  ۱ لیتر آب 

طرز تهیه:

• آب را بجوشانید و برگ‌های اکالیپتوس را به آن اضافه کنید.
• سپس اجازه دهید کمی خنک شود و بخار آزاد شده از چای را دو بار در روز به مدت ۱۵ دقیقه استنشاق کنید.

دمنوش بابونه؛ آرامش‌بخش‌ و تسکین دهنده گلو درد

بابونه بدن و ذهن را آرام می‌کند و برای آرامش و تسکین عالی است. این دمنوش خواص ضدالتهابی نیز دارد که می‌تواند به کاهش تورم، قرمزی و ترمیم بافت گلو کمک کند.

مواد لازم:

• یک قاشق غذاخوری بابونه یا ۱ عدد چای کیسه‌ای بابونه
•  ۱ فنجان آب داغ
•  ۱ قاشق غذاخوری عسل

طرز تهیه:

• بابونه را در آب جوش بریزید.
• درب لیوان خود را بپوشانید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد.
• برای شیرینی و تسکین گلو عسل اضافه کنید.

دمنوش زنجبیل

زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی آن اغلب برای سرماخوردگی استفاده می‌شود. این خواص می‌تواند برای مبارزه با عفونت‌ها و کاهش التهاب گلو مرتبط با سرماخوردگی هم مفید باشد. علاوه بر این، زنجبیل دارای اثر گرم‌کننده است که می‌تواند به تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند. زنجبیل همچنین می‌تواند به تسکین گرفتگی بینی و گلو درد کمک کند و تولید عرق را افزایش دهد که به سم‌زدایی بدن در هنگام سرماخوردگی کمک می‌کند. در ادامه این مقاله از مجله اسنپ شاپ طرز تهیه و روش آماده کردن آن را آورده‌ایم.

مواد لازم:

•  ۱ قاشق غذاخوری عسل
•  ۱ قاشق چای‌خوری زنجبیل تازه رنده شده
•  ۱ فنجان آب داغ

طرز تهیه:

•  اجازه دهید آب بجوشد.
• بعد حرارت را خاموش کرده و عسل و زنجبیل را به آب داغ اضافه کنید.
• اجازه دهید تا کمی خنک شود و بعد میل کنید تا گلویتان آرام شود.

دمنوش نعناع فلفلی

 نعناع فلفلی سرشار از پلی فنول‌هاست، گروهی از آنتی‌اکسیدان‌های قوی که می‌تواند التهاب را کاهش دهد و درد و تحریک گلو را به‌سرعت کم کند.

مواد لازم:

• نصف فنجان برگ نعناع خشک
•  ۳-۴ فنجان آب بسیار داغ
•  ۲-۳ قاشق غذاخوری عسل

طرز تهیه:

• ۴ فنجان آب را بجوشانید.
•  برگ نعناع را اضافه کنید و حرارت را خاموش کنید.
• حدود ۵ دقیقه زمان بدهید تا دم بکشد.
• اگر دمنوش شیرین دوست دارید، عسل را به آن اضافه کنید.

چای سبز

 چای سبز فواید سلامتی مختلفی دارد. خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی آن باعث تسکین درد می‌شود. قرقره کردن با چای سبز می‌تواند به تسکین گلودرد کمک کند.

مواد لازم:

• یک قاشق غذاخوری چای سبز
• یک قوری آب جوش
• عسل (اختیاری)

طرز تهیه:

• بگذارید آب جوش بیاید و چای سبز را به آن اضافه کنید.
• ده دقیقه زمان بدهید تا دم بکشد.
• اگر دوست دارید کمی شیرین شود به آن عسل اضافه کنید.
• درصورتی‌که می‌خواهید آن را قرقره کنید نیازی به اضافه کردن عسل نیست.

دمنوش آویشن؛ درمان گلو درد و خلط‌ آور

آویشن سرشار از تیمول است که خاصیت ضدعفونی‌کنندگی دارد. طعم آن به‌خوبی با لیمو یا عسل تکمیل می‌شود. همچنین به دلیل خلط‌آور بودن التهاب گلو را کم می‌کند. تهیه دمنوش آویشن برای سرماخوردگی بسیار ساده است و باید با روش زیر برای درست کردن آن اقدام کنید.

مواد لازم:

• ۳ شاخه آویشن تازه یا ۲ شاخه آویشن خشک
• یک و نیم فنجان آب جوش

طرز تهیه:

• شاخه‌های آویشن را در یک قوری بریزید.
• به آن آب جوش اضافه کرده و بگذارید حدود ۵ دقیقه دم بکشد. بعد میل کنید.

دمنوش زردچوبه

زردچوبه یکی از اعضای خانواده زنجبیل است که دارای خواص ضد التهابی، ضدعفونی‌کننده است و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. کورکومین موجود در زردچوبه باعث بهبودی سریع‌تر و کاهش التهاب گلو می‌شود. همچنین می‌تواند به تسکین درد کمک کند.

مواد لازم:

•  ۱ قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه
•  ۱ قاشق غذاخوری عسل
•  ۱ فنجان آب داغ

طرز تهیه:

• بگذارید آب جوش بیاید.
• پودر زردچوبه و عسل را در آب داغ مخلوط کنید. به‌آرامی میل کنید و اجازه دهید گرما گلودرد شما را کاهش دهد.

دمنوش لیمو عسل؛ بهترین برای گلو درد

دمنوش لیمو و عسل گلودرد را تسکین می‌دهد. آب‌ لیمو به رفع احتقان کمک می‌کند و عسل التهاب و درد گلو کم خواهد کرد.

مواد لازم:

• ۱ قاشق غذاخوری آب‌لیمو
• ۲ قاشق غذاخوری عسل
• یک فنجان یا بیشتر آب داغ

طرز تهیه:

• عسل و آب‌لیمو را در یک فنجان یا لیوان چای بریزید. آب داغ را اضافه کنید و هم بزنید.
• کمی از آن بچشید تا اگر نیاز بود مقدار بیشتری آب‌لیمو، عسل یا آب داغ اضافه کنید تا مزه‌دار شود.

دمنوش دارچین

قرن‌هاست که از مخلوط دارچین و عسل برای درمان سرماخوردگی، گلودرد، آلرژی و … استفاده می‌کنند. عسل می‌تواند به آرام کردن سرفه و تسکین گلودرد کمک کند. اعتقاد بر این است که دارچین هم مجاری تنفسی را پاک می‌کند.

مواد لازم:

• ۱ فنجان آب جوش
• ۱ عدد چوب دارچین
• کمی عسل

طرز تهیه:

•  آب را به جوش بیاورید.
• چوب دارچین را اضافه کنید. حرارت را کم کنید، درب قوری را ببندید و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه به‌آرامی بجوشد.
• اجازه دهید چوب‌های دارچین تا یک ساعت در آب خیس بخورد.
• دمنوش را در لیوان ریخته و کمی عسل به آن اضافه کنید.

دمنوش بادرنجبویه

بادرنجبویه یک گیاه با ضد التهابی، ضد ویروسی و آنتی باکتریال است. به همین دلیل باعث تسریع روند بهبودی و کاهش التهاب گلو می‌شود. همچنین به دلیل داشتن ویتامین ث گرفتگی بینی و اختلالات تنفسی را از بین خواهد برد.

مواد لازم:

• ۱ قاشق چای‌خوری برگ بادرنجبویه خشک
• ۱ فنجان آب جوش
• کمی عسل

طرز تهیه:

• بگذارید آب بجوشد و برگ بادرنجبویه را به آن اضافه کنید.
• ۱۰ دقیقه زمان بدهید تا دم بکشد.
• دمنوش را از صافی رد کرده و کمی عسل به آن اضافه کنید.
• در صورت تمایل، عسل یا نبات را به دمنوش اضافه کنید و میل بفرمایید.

دمنوش شیرین‌ بیان

ریشه شیرین‌بیان هم در طب شرقی و هم در طب غربی برای درمان انواع بیماری‌ها از سرماخوردگی معمولی تا بیماری‌های کبدی استفاده می‌شود. این ماده تسکین‌دهنده و خلط‌آور است. همچنین التهاب و درد گلو را از بین خواهد برد.

مواد لازم:

•  ۵ لیوان آب
• ۳۰ گرم ریشه شیرین‌بیان خشک
• عسل

طرز تهیه:

• آب خود را بجوشانید، سپس ریشه شیرین‌بیان را اضافه کنید.
•  ۱۰ دقیقه زمان بدهید تا شیرین‌بیان بجوشد.
• از صافی رد کرده و کمی عسل اضافه کنید تا آماده نوشیدن شود.

دمنوش گل‌ گاوزبان

یک فنجان گل‌ گاوزبان آرام‌بخش است و خاصیت ضدالتهابی دارد. به همین دلیل برای درمان التهاب گلو در زمان ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا کمک خواهد کرد. پس اگر به دنبال درمان سریع آنفولانزا در خانه هستید، آن را امتحان کنید.

مواد لازم:

• ۲ قاشق غذاخوری گل‌ گاوزبان خشک
• ۱ لیوان آب
• ۱ قاشق چای‌خوری نبات یا شکر (اختیاری)
•  ۱ قاچ لیمو

طرز تهیه:

• اجازه دهید تا آب جوش بیاید.
• گل‌ گاوزبان خشک‌شده را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه دم کنید.
• بلافاصله با نبات یا شکر و یک تکه لیمو سرو کنید.

دمنوش گل ختمی

استفاده از دمنوش گل ختمی، یکی از بهترین راه‌ها برای درمان عفونت‌ها و التهاب‌های گلو است. این گیاه اثر ضدعفونی‌کنندگی و کاهش‌دهنده التهاب و درد را دارد. همچنین خلط‌آور است و می‌توان برای درمان گلودرد از آن استفاده کرد.

مواد لازم:

• یک قاشق غذاخوری گل ختمی
• دو فنجان آب
• کمی عسل

طرز تهیه:

• گل ختمی را در قوری بریزید و به آن آب جوش اضافه کنید.
• حدود ۱۵ دقیقه زمان بدهید تا دم بکشد.
•  در صورت تمایل را با عسل شیرین و سپس میل کنید.

دمنوش پیچ امین‌الدوله

بهترین دمنوش برای گلو درد شدید و بهبود سرفه‌های شدید، دمنوش گیاهی پیچ امین‌الدوله است. این گیاه باعث دفع سموم از بدن شده و التهاب گلو و ورم در این ناحیه را به‌راحتی از بین می‌برد.

مواد لازم:

• ۱ قاشق غذاخوری گل پیچ امین‌الدوله
• ۲ فنجان آب

طرز تهیه:

• مقداری آب جوش را روی گل‌های خشک این گیاه بریزید.
•  اجازه دهید تا برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد.
• دمنوش را صاف کرده و میل کنید.

این مطلب فواید دمنوش‌های گیاهی را برای مبارزه با سرماخوردگی و گلودرد نشان داد. گیاهانی مانند نعناع، ​ لیمو، بابونه، زنجبیل، آویشن و …  همگی حاوی مواد فعالی هستند که به تسکین علائم سرماخوردگی و گلودرد کمک می‌کنند. برای تهیه آن‌ها می‌توانید به اسنپ شاپ مراجعه کنید و در کمترین زمان بهترین دمنوش برای گلو درد را درست کنید. اگر یک لیست طولانی از مواد اولیه را برای تهیه این دمنوش‌ها در اختیار دارید امکان خرید قسطی از فروشگاه اسنپ پی برای شما فراهم شده است.