تاثیر آلودگی هوا بر پوست چیست؟

عوامل بی‌شماری وجود دارند که با تاثیر بر روی پوست باعث از بین رفتن زیبایی و درخشندگی آن می‌شوند. آرایش‌، استرس، استفاده نادرست از محصولات مراقبت از پوست همگی عواملی هستند که می‌توانند باعث تحلیل رفتن زیبایی و شادابی پوست ‌شوند. آلودگی هوا یکی دیگر از عواملی است که در طول سال‌های متمادی می‌تواند اثرات ماندگاری بر روی سلامت بدن و پوست ما داشته باشد. با این حال، ممکن است بسیاری از ما ندانیم تاثیر آلودگی هوا بر پوست چیست. با مطالعه این مقاله می‌توانید با تاثیر آلودگی هوا بر سلامت پوست و راه‌های مقابله با آن‌ها نیز بیشتر آشنا شوید.

مکانیسم آسیب پوست توسط آلاینده‌های هوا

آلودگی هوا یکی از مشکلات زیست‌محیطی است که می‌تواند با اثر بر روی سلامتی انسان از کیفیت زندگی آن بکاهد. دامنه اثرات آلاینده‌های موجود در هوا بر روی پوست بسیار گسترده هستند. این در حالی است که پوست به‌عنوان یک سد محافظ طبیعی در برابر این آلاینده‌ها قرار دارد؛ اما در صورتی که از آن در برابر آلاینده‌ها مراقبت نشود با گذشت زمان نمی‌تواند در برابر اثرات آن‌ها مصون بماند و این سد دفاعی دچار آسیب‌دیدگی می‌شود. زیرا آلاینده‌هایی مانند مواد شیمیایی و ذرات به مرور زمان باعث تحلیل لایه بیرونی پوست می‌شوند.

لایه بیرونی پوست با کمک سلول‌های تولیدکننده چربی که به هم متصل شده‌اند ظاهری صاف به پوست می‌بخشند. اما تماس طولانی با آلاینده‌هایی مانند اشعه فرابنفش خورشید، هیدروکربن‌های آروماتیک، ترکیبات آلی فرار، اکسید‌های نیتروژن، ذرات معلق، دود سیگار، فلزات سنگین، ازن و آرسنیک می‌تواند باعث اختلال در عملکرد سد دفاعی پوست شود؛ بنابراین، نتیجه آن احتمال ابتلای انسان به بیماری‌هایی مانند سرطان پوست یا حتی پیری زودرس خواهد بود.

عوارض تاثیر آلودگی هوا بر سلامت پوست

روی پوست معمولا میکروبیوم‌هایی مانند قارچ‌ها، باکتری‌ها و ویروس‌ها زندگی می‌کنند که وجودشان برای مبارزه با عوامل مضر بسیار حیاتی است. در صورتی که در اثر عوامل مضر مانند آلودگی هوا تعادل این میکروبیوم‌ها از بین برود، سیستم ایمنی بدن مختل شده که همین امر باعث بروز مشکلات جدی برای انسان می‌شود. در ادامه این مطلب با اثرات آلودگی هوا بر روی پوست آشنا می‌شوید.

پیری زودرس

مطالعات بی‌شماری وجود دارند که اثبات می‌کنند قرار گرفتن در برابر بعضی آلاینده‌های هوا مانند دود سیگار، ذرات معلق، دوده و (PAHs)، ارتباط مستقیمی با بروز علائم پیری زودرس در قسمت‌هایی از بدن که در معرض محیط هستند مانند گردن، سر و پشت دست‌ها دارند. این آلاینده‌ها با قرار گرفتن در معرض آلودگی نوری، روند پیری را تسریع می‌کنند و باعث افزایش چین و چروک و سرطان پوست می‌شوند.

درماتیت آتوپیک یا اگزما

از دیگر تاثیر آلودگی هوا بر روی پوست بروز بیماری اگزما است که معمولا از دوران نوزادی یا کودکی خود را نشان می‌دهد. اگزما در واقع یک نوع اختلال پوستی شایع است که با علائمی همچون خارش، خشکی پوست و التهاب پوستی نمایان می‌شود. آلاینده‌های هوا، به‌ویژه آلاینده‌های ناشی از صنعتی شدن و آتش سوزی‌ جنگل‌ها مانند تولوئن، ذرات معلق و VOC با ایجاد اگزما ارتباط نزدیکی دارند.

سرطان پوست

از جمله تاثیر آلودگی هوا بر سلامت پوست می‌توان به سرطان پوست اشاره کرد. در نتیجه افزیش آلودگی‌های هوا و تخریب لایه ازن، نسبت اشعه UVB که به زمین می‌رسد افزایش یافته است. بنابراین، با افزایش این اشعه خطرناک، احتمال خطر ابتلا به سرطان پوست نیز بیشتر شده است. همچین، از دیگر اثرات آلودگی هوا که باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست می‌شوند، اثر آلاینده‌هایی مانند ذرات معلق (PM10)، (PAHs) و دود سیگار است که به تشدید این بیماری کمک می‌کنند.

پسوریازیس

پسوریازیس یک بیماری التهابی مزمن بسیار رایج است که سیستم ایمنی بدن را درگیر می‌کند. محققان با بررسی میزان تاثیر آلودگی هوا بر روی سلامت پوست به این نتیجه رسیده‌اند، قرار گرفتن حتی به‌صورت کوتاه مدت در معرض آلاینده‌های موجود در هوا می‌تواند باعث تشدید بیماری پسوریازیس شود. زیرا این آلاینده‌ها به‌عنوان یک محرک عمل کرده و باعث تحریک بیشتر این بیماری می‌شوند.

افزایش آکنه‌های صورت

آکنه یک بیماری شایع پوستی است که علاوه بر تحریک هورمون‌ها و عوامل ژنتیکی می‌تواند در نتیجه تاثیر آلودگی هوا بر پوست نیز ایجاد شود. معمولا شیوع آکنه‌های پوستی با افزایش میزان آلودگی هوا ارتباط مستقیم دارد. به‌عنوان مثال، قرار گرفتن پوست در معرض آلودگی باعث انسداد منافذ آن توسط آلاینده‌هایی همچون ذرات معلق می‌شود؛ بنابراین، با مسدود شدن منافذ پوست احتمال بروز آکنه و تولید سبوم نیز افزایش می‌یابد. همچنین، SO2 و NO2 از دیگر آلاینده‌های هوایی هستند که می‌توانند ارتباط مستقیمی با ایجاد آکنه‌های پوستی در مردان و زنان داشته باشند.

کهیر، منافذ باز (پوست پرتقالی)، پوست کدر و خشک، تیره شدن رنگ پوست (هایپرپیگمانته شدن) و از بین رفتن یکنواختی رنگ پوست از جمله تاثیر آلودگی هوا بر پوست هستند.

روش‌های مقابله با تاثیر آلودگی هوا بر روی سلامت پوست

اکنون که با تاثیر آلودگی هوا بر پوست آشنا شده‌اید، بهتر است بدانید برای مقابله با اثرات آلودگی باید چه کارهایی را انجام دهید. در این بخش از مقاله راهکارهایی ارائه شده است تا بتوانید با کمک آن‌ها از تاثیر آلودگی‌ هوا بر روی سلامت پوست جلوگیری کنید.

عدم استعمال دخانیات

دود سیگار یک آئروسل پیچیده است که از هزاران ماده شیمیایی مضر تشکیل شده است، این مواد علاوه بر این‌که حاوی مواد سرطان‌زا هستند ارتباط مستقیمی با بروز بیماری پسوریازیس، پیری زودرس و ایجاد چین و چروک‌های عمیق اطراف دهان و چشم دارند. ازآنجایی‌که اثرات کشیدن سیگار به‌شدت آلودگی هوا است، بنابراین با ترک این عادت نه تنها به خودتان کمک می‌کنید، بلکه به حفظ سلامت افرادی که به‌وسیله شما در معرض این آلاینده‌ها قرار دارند نیز کمک می‌کنید.

افزایش مصرف آب

یکی از عوارض شدید تاثیر آلودگی هوا بر پوست از دست رفتن رطوبت مفید بدن است. از آنجایی که تمام سلول‌های بدن برای حفظ بقای خود به آب احتیاج دارند در صورتی که با کمبود آب مواجه شوند برای مقابله با آلاینده‌های هوا تضعیف خواهند شد. پس با نوشیدن آب بیشتر در روزهای آلوده از خشک و کم آب شدن پوست خود جلوگیری کنید.

روتین مراقبت از پوست

یکی دیگر از راه‌های مقابله با تاثیر آلودگی هوا بر روی پوست، داشتن یک روتین درست برای مراقبت از پوست است. سعی کنید در روتین خود با استفاده از سرم‌ها، روغن‌ها و نرم کننده‌های مناسب، پوست خود را روزانه تقویت و تغذیه کنید تا از آسیب تدریجی پوست در اثر تماس با مواد آلاینده جلوگیری کنید.

شستشوی صورت

یکی از مهم‌ترین راهکار مراقبت از پوست در برابر آلودگی، شستشوی روزانه آن است. ازآنجایی‌که در طول روز ممکن است پوست به طور مستقیم یا غیر مستقیم در معرض آلودگی هوا قرار گیرد، بهتر است در پایان هر روز با استفاده از یک شوینده مناسب با نوع پوستتان، صورت خود را بشویید تا منافذ پوست از هر گونه آلودگی پاک شود.

تصفیه هوا

یکی از راه‌های پاکسازی هوای محیط، استفاده از دستگاه تصفیه هوا است. با قرار دادن دستگاه‌های تصفیه هوا در فضای خانه یا اداره خود علاوه بر جذب ذرات معلق موجود در هوا، می‌توانید به کاهش عوامل آلرژی‌زا، عوامل بیماری‌زا، میکروب و ویروس‌های درون هوا کمک کنید.

مصرف غذاهای حاوی آنتی اکسیدان و روغن‌های سالم

آنتی‌اکسیدان از جمله ترکیباتی هستند که وجود آن‌ها برای حفظ سلامت پوست و بدن به دلیل مقابله با رادیکال‌ها، بسیار با اهمیت هستند. به همین دلیل بهتر است مصرف مواد غذایی که در ساختار خود حاوی این ترکیبات هستند را در اولویت فهرست غذایی قرار دهید. مواد غذایی مانند غلات کامل، بادام، سیر، بادمجان، کلم بروکلی، آووکادو، ماهی و تخم‌‎مرغ که سرشار از ویتامین‌هایی مانند A، C، D، B و B3 هستند، بهترین منابع تامین کننده آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز بدن به شمار می‌آیند.

استفاده ازمرطوب کننده

یک راه مقابله با آلودگی هوا در هنگام خروج از خانه استفاده از مرطوب کننده است. مرطوب‌کننده‌ها علاوه بر تقویت و تغذیه پوست، در برابر آلاینده‌ها همچون سد دفاعی عمل کرده و از نفوذ آن‌ها به بخش عمقی پوست جلوگیری می‌کنند.

لایه‌برداری پوست

از جمله‌ روش‌های دیگری که با کمک آن می‌توانید از پوست در برابر آلودگی هوا مراقبت کنید، لایه برداری پوست است. با پاکسازی و لایه‌برداری پوست به کمک اسکراب‌ها و محصولات لایه ‌بردار علاوه بر از بین بردن سلول‌های مرده  از روی پوست می‌توانید منافذ پوست را از آلاینده‌هایی که به آن نفوذ کرده پاک کنید.

استفاده از کرم‌های ضد آفتاب

یکی از مخرب‌ترین اثرات آلودگی هوا تاثیر آن بر افزایش میزان اشعه خطرناک UVB است که نه‌تنها باعث ایجاد آفتاب سوختگی‌های شدید روی پوست صورت و بدن می‌شود، بلکه باعث تشدید اثر سایر آلاینده‌های هوا نیز می‌شود. استفاده از ضدآفتاب‌ها همچون یک سد دفاعی بسیار قوی از آسیب پوست در برابر رایکال‌های آزاد محافظت می‌کند.

آلودگی هوا و اثرات زیان‌بار آن بر روی پوست

با توجه به نتایج مطالعاتی که روی تاثیر آلودگی هوا بر پوست صورت، شکل گرفته است، مشخص شد که این آلودگی‌ها دارای اثرات فزاینده‌ای بر روی روند پیری پوست انسان هستند؛ بنابراین، شما علاوه بر رعایت راهکارهای ارائه شده برای مراقبت از پوست در محیط خارج از خانه، می‌توانید با کمک دستگاه تصفیه هوا بیورر یا تصفیه هوا شیائومی در فضاهای داخلی نیز هوایی تمیز و عاری از هر گونه آلودگی را استشمام کنید. شما می‌توانید برای اینکه خریدی با کیفیت و مطمئن را تجربه کنید از مجموعه اصیل و معتبر اسنپ شاپ کمک بگیرید.