راه‌کارهای مهم برای مراقبت از پوست در فصل پاییز

با توجه به اینکه تغییر فصل همواره روی پوست آثار جدید خوب یا بدی ایجاد می‌کند باید از راه‌کارهای مراقبت از پوست در فصل پاییز اطلاع یابید. اولین اقدام برای این کار می‌تواند ایجاد تغییر در روتین مراقبتی باشد. عمتا افرادی که دارای پوست خشک هستند باید توجه ویژه ای به مراقبت از پوست در پاییز داشته باشند.

پوست به‌طور مستقیم با محیط اطراف در ارتباط است. به همین دلیل نیز با تغییرات آب‌وهوا بیشتر از سایر ارگان‌های بدن دچار تغییر می‌شود. حال که در آستانه ورود به پاییز هستیم باید چند نکته مراقبتی را بدانیم و به آن‎ها عمل کنیم. برای آگاهی از این موارد تا انتها با ما همراه باشید.

تغییرات پوست در فصل پاییز در مقایسه با تابستان

در فصل تابستان حتی خشک‌ترین مناطق نیز کمی مرطوب هستند. به همین دلیل پوست می‌تواند رطوبت خود را تا حد زیادی حفظ کند. این موضوع در نهایت باعث لطافت و نرمی پوست در این فصل خواهد شد.

البته در تابستان با وجود تابش شدید خورشید احتمال آفتاب‌سوختگی، آسیب‌دیدگی و افزایش روند پیری پوست نیز وجود دارد. همچنین افرادی که زیاد از استخر استفاده می‌کنند، به‌دلیل کلر و نمک موجود در آن شاهد تحریک و خشکی پوست خود خواهند بود.

اما با رسیدن فصل پاییز آب‌وهوا دچار تغییر می‌شود. در اوایل این فصل معمولاً روزها کمی گرم و مرطوب هستند در مقابل با شب‌های سرد و خشک مواجه می‌شویم. وزش باد، هوای سرد و عدم وجود رطوبت کافی باعث بروز خشکی و حس کشیدگی در پوست خواهد شد. ازاین‌رو باید مراقبت از پوست در فصل پاییز را جدی گرفت.

چرا پوست در پاییز به مراقبت‌های بیشتری نیاز دارد؟

پوست اولین سد بدن در مواجه با محیط بیرونی است و بیشترین تاثیر را از آن می‌گیرد. با آمدن فصل پاییز هوا روبه سردی و خشکی می‌رود. در نتیجه این تغییرات به‌شدت روی پوست تاثیر می‌گذارند.

خشکی پوست اولین مشکلی است که در این فصل با آن مواجه می‌شویم و باعث ایجاد کشیدگی و حتی چین‌وچروک بیشتر در صورت خواهد شد. بی‌خوابی مورد دیگری است که با تغییر فصل شاهد آن هستیم و می‌تواند آثار مخربی روی پوست بگذارد.

حتی با رعایت روتین پوستی معمولی که در فصل تابستان داشتید، باز هم ممکن است حس خشکی در آن از بین نرود. این موارد باعث شده تا مراقبت از پوست در فصل پاییز بیش از سایر فصل‌ها اهمیت داشته باشد.

اصول مراقبت از پوست در فصل پاییز

چگونه می‌توان در پاییز رطوبت پوست را حفظ کرد؟ راه‌کارهای مهم برای مراقبت از پوست در فصل پاییز به موارد زیادی بستگی دارد. با رسیدن این فصل احتمال اینکه روتین قدیمی پاسخ‌گو نباشد و بعد از گذشت مدتی کوتاه در پوست خود حس کشیدگی داشته باشید زیاد است. برای پیشگیری از این اتفاق رعایت اصول زیر می‌تواند کاربردی باشد.

استفاده از مرطوب‌کننده برای مراقبت از پوست در فصل پاییز

با رسیدن فصل پاییز هواد سرد شده و رطوبت خود را از دست می‌دهد. به همین دلیل نیز اولین کاری که پس از شستن صورت می‌کنید باید رطوبت‌رسانی به پوست باشد. با این کار احتمال بروز خشکی و حتی خارش مداوم کاهش می‌یابد.

مرطوب‌کننده‌های تابستان معمولاً بدون روغن و سبک هستند اما این محصول ممکن است برای پاییز مناسب نباشد. اگر پوست شما به محصولات حاوی روغن حساس نیست می‌توانید از یک مرطوب‌کننده حاوی مواد مغذی و قوی برای این فصل استفاده کنید.

برخی کرم‌ها و لوسیون‌ها حاوی انواع ویتامین و مواد معدنی هستند تا از بروز خشکی و کشیدگی پوست جلوگیری کنند. گلیسیرین و اسیدهیالورونیک موجود در این محصولات می‌توانند بهترین تاثیر را روی پوست بگذارد. البته مصرف بیش از اندازه کرم‌های چرب و سنگین می‌تواند مسدودشدن منافذ را به‌همراه داشته باشد.

ضد آفتاب برای مراقبت از پوست در فصل پاییز

اگر فکر می‌کنید استفاده از ضدآفتاب تنها برای فصل‌های گرم و جلوگیری از سوختگی پوست در برابر آفتاب مناسب است باید بگوییم سخت در اشتباه هستید. درواقع ضدآفتاب محصولی است که استفاده از آن هیچ ارتباطی به فصل ندارد و باید همیشگی باشد.

اشعه‌های مضر خورشید حتی در روزهای بارانی و برفی نیز به‌ سطح زمین می‌رسند و آثار مخربی روی پوست می‌گذارند. از طرف دیگر عدم استفاده از این محصول باعث بروز خشکی در پوست خواهد شد. پس داشتن یک ضدآفتاب خوب و استفاده مرتب از آن را فراموش نکنید.

استفاده از روغن‌های طبیعی در پاییز

با توجه به خشکی پوست در این فصل، استفاده از روغن‌های طبیعی می‌تواند بهترین راه‌ برای از بین‌بردن آثار محیط روی آن باشد. روغن‌هایی مانند بادام، زیتون و نارگیل علاوه‌بر مواد مغذی دارای آنتی‌اکسیدان نیز هستند تا التهاب و لکه‌های پوستی را تا حدودی کمتر کنند.

دفعات لایه‌برداری پوست را کاهش دهید

بهترین کار این است که از لایه‌بردار غیرشیمیایی در فصل پاییز استفاده کنیم. همچنین این کار نباید بیشتر از یک‌بار در هفته انجام شود. چراکه لایه‌برداری در فصل‌های خشک منجر به تشدید حساسیت پوست خواهد شد.

از سرم مناسب پوست خود استفاده کنید

مراقبت از پوست در فصل پاییز با استفاده از سرم‌های مغذی نیز امکان‌پذیر است. سرم‌ها خواص مختلفی دارند و برخی از آن‎ها می‌توانند رطوبت لازم را به پوست برگردانند و از دهیدرانه شدن آن جلوگیری کنند.

سرم‌ها سرشار از مولکول فعال هستند. ازاین‌رو به‌راحتی به عمق پوست نفوذ کرده و آثار مطلوبی روی آن به‌وجود می‌آورند. برای استفاده از این محصول ابتدا باید صورت خود را به‌طور کامل تمیز کنید. همچنین باید گفت اثرگذاری سرم زمانی بیشتر است که یک لایه کرم روی آن را بپوشاند. به همین دلیل می‌توانید بعد از آن مرطوب‌کننده استفاده کنید.

مراقبت از پاها را از یاد نبرید

پاها عضو مهمی از بدن به‌شمار می‌آیند. با آمدن فصل پاییز معمولاً استفاده از کفش‌های بسته بیشتر می‌شود و پاها زمان زیادی را بدون تنفس می‌مانند. همچنین خشکی هوا باعث ایجاد ترک در آن‎ها خواهد شد.

برای جلوگیری از این اتفاق باید هر شب پاها را شسته و لایه‌برداری کنید. استفاده از لوسیون یا کرمی که رطوبت آن‎ها را حفظ کند نیز مهم است. با این کار پاشنه پا دچار ترک نشده و با رسیدن فصل‌های گرم می‌توانید به‌راحتی از پوشیدن صندل‌های خود لذت ببرید.

از دست‌ها مراقبت کنید

یکی از مهم‌ترین مشکلاتی که افراد در فصل پاییز با آن مواجه می‌شوند خشکی بیش‌از اندازه دست‌ها است. عدم رطوبت در هوا از یک‌سو و شست‌وشوی مرتب دست‌ها از سوی دیگر باعث ایجاد خشکی و حتی خارش در آن‎ها خواهد شد. استفاده از کرم و لوسیون‌ها بعد از هر بار شست‌وشو به نرمی و لطافت آن‎ها کمک می‌کند.

از داشتن خواب کافی غافل نشوید

در هر فصلی که باشید برای داشتن پوستی سالم باید خواب کافی در شب را فراموش نکنید. متخصصین پوست در این باره می‌گویند خواب باعث افزایش سلول‌های پوستی خواهد شد و در نتیجه ترمیم آن را به‌همراه دارد.

اگر از تولید باکتری و چربی و باکتری در پوست خود خسته شده‌اید باید بدانید خواب کافی و به‌موقع می‌تواند باعث کاهش تولید هورمون کورتیزول شود. به همین دلیل نیز این را‌ه‌کار مهم برای مراقبت از پوست در فصل پاییز و تمام روزهای سال مناسب است.

از دهیدراته شدن بدن جلوگیری کنید

نوشیدن آب از راه‌کارهای مهم برای حفظ رطوبت و افزایش خاصیت ارتجاعی پوست است. این موضوع در تمامی فصل‌ها صدق می‌کند اما با رسیدن فصل پاییز که خشکی هوا افزایش می‌یابد اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

با کوتاه شدن روزها و سرد شدن هوا معمولاً مصرف آب کم می‌شود. اما بدانید که نوشیدن مایعات در این فصل بسیار مهم است. در کنار مصرف مایعات برای هیدارته ماندن بدن، باید از انواع میوه و سبزی‌جات مانند توت‌فرنگی، کاهو و خیار نیز استفاده کنید.

مراقبت از پوست در فصل پاییز با مرطوب‌ کردن هوای خانه

هوای خشک درون و بیرون از خانه می‌تواند به‌شدت روی پوست تاثیر منفی بگذارد. همچنین گرم نگهداشتن خانه نیز می‌تواند به‌اندازه سرمای بیرون باعث ایجاد مشکلات پوستی شود.

برای اینکه استفاده از وسایل گرمایشی رطوبت هوا را از آنچه که هست کم‌تر نکند، می‌توانید از یک دستگاه بخور سرد در خانه یا محیط کارتان استفاده کنید. این کار از خشکی پوست جلوگیری کرده و از راه‌های مهم برای مراقبت از پوست در فصل پاییز به‌شمار می‌آید.

از شستن زیاد پوست دست بکشید

شستن زیاد پوست باعث خشک شدن آن می‌شود. به همین دلیل نیز نباید در فصل پاییز این کار را چند بار در طول شبانه‌روز تکرار کنید. همچنین برای جلوگیری از ایجاد آثار مخرب روی پوست باید بلافاصله بعد از شست‌وشوی صورت از مرطوب‌کننده مناسب استفاده کرد.

مراقبت از پوست در فصل پاییز با استفاده از شوینده مناسب

شوینده‌های قوی که علاوه‌بر آلودگی‌های روی پوست تمام چربی‌های مفید را از بین می‌برند به‌هیچ‌وجه مناسب استفاده در فصل پاییز نیستند. این محصولات می‌توانند آثار نامطلوبی روی پوست بگذارند و باعث خشکی شدید آن شوند.

صابون‌هایی بر پایه روغن طبیعی و ژل‌های ملایم که در ترکیبات آن‎ها از مواد قوی و سنگین استفاده نشده می‌توانند گزینه‌های خوبی برای شستن صورت در فصل پاییز به‌شمار بیایند.

همچنین باید گفت شستن بدن نیز مانند صورت مهم است. سعی کنید از صابون‌های معمولی که باعث خشک شدن پوست می‌شوند استفاده نکنید. برای این منظور شامپو بدن فاقد عطر گزینه بهتری است.

استحمام با آب ولرم

با سرد شدن هوا افراد معمولا به‌دنبال راهی برای گرم شدن هستند. این کار می‌تواند دوش گرفتن با آب داغ باشد. اگر به سلامت پوست و موی خود اهمیت می‌دهید، باید استحمام با آب داغ را فراموش کنید. این کار باعث خشکی بیشتر و ایجاد التهاب در پوست خواهد شد.

در انتخاب تونر دقت کنید

برای مراقبت از پوست در فصل پاییز باید در انتخاب محصولات بهداشتی و مراقبتی دقت زیادی داشته باشید. تونر نیز مانند شوینده و سرم از این محصولات است که در مدل‌های مختلف به بازار عرضه می‌شود. برای کارایی بهتر تونری تهیه کنید که باعث لطافت و نرمی پوست شود.

به رژیم غذایی خود توجه کنید

پاییز همواره با خود بیماری‌های فصلی و افسردگی می‌آورد. برای اینکه در این فصل به بیماری‌های عفونی دچار نشویم باید از مواد غذایی سرشار از ویتامین استفاده کنیم. مصرف این مواد می‌تواند به سلامت پوست نیز تا حد زیادی کمک کند.

بالم لب و کرم دور چشم را فراموش نکنید

پوست دور چشم و لب‌ها نیز مانند پوست صورت در معرض خشکی قرار دارند و لازم است با استفاده از محصولات مراقبتی از آن‎ها محافظت کنید. بالم لب می‌تواند از ایجاد ترک که در این فصل بسیار شایع است جلوگیری کند.

آب‌رسانی پوست برای مراقبت از پوست در فصل پاییز

آب‌رسانی پوست می‌تواند به‌صورت درونی و از طریق نوشیدن مایعات انجام شود. همچنین استفاده از کرم‌ها و سرم‌های آب‌‌رسان برای داشتن پوستی هیدراته و انعطاف‌پذیر در فصل پاییز لازم است.

استفاده از ماسک‌های آب‌رسان

یکی از مهم‌ترین راه‌ها برای مراقبت از پوست در فصل پاییز استفاده از ماسک‌هایی با خاصیت آب‌رسانی است. سرم‌ها و کرم‌ها می‌توانند آثار خوبی روی پوست بگذارند اما هرگز جای ماسک‌ را نمی‌گیرند.

از محصولات حاوی الکل استفاده نکنید

برخی محصولات آرایشی و مراقبتی در ترکیبات خود الکل دارند. این ماده می‌تواند چربی پوست را بگیرد و آن را خشک کند. به همین دلیل نیز استفاده از محصولات دارای الکل برای فصل پاییز اصلا مناسب نیست.

برای داشتن پوستی سالم کمتر از خانه خارج شوید

یکی از راه‌های آسان برای جلوگیری از ایجاد آسیب‌های ناشی از سرما در پوست، کم‌تر خارج شدن از خانه است. اگر شاغل نیستید می‌توانید خروج از خانه را محدود کنید بهتر است برای داشتن پوستی سالم از ترددهای غیرضروری خودداری کنید.

جمع‌بندی

اگر می‌خواهید با سرد شدن هوا پوست خشک و دهیدراته نداشته باشید باید با روش‌های اصولی مراقبت از پوست در فصل پاییز آشنا شوید. با کمک این راه‌کارها می‌توانید پوستی با طراوت، شاداب و مرطوب داشته باشید.

از مهم‌ترین راه‌کارها برای مراقبت از پوست در این فصل می‌توان به مصرف زیاد مایعات، مصرف مواد غذایی دارای ویتامین، استفاده از ماسک آب‌رسان، مرطوب‌کننده مناسب، سرم‌های مناسب، محصول شست‌وشوی صورت ملایم، بالم لب، کرم دور چشم، ضدآفتاب و عدم استفاده از محصولات حاوی الکل اشاره کرد.

سوالات متداول

مراقبت از پوست در فصل پاییز برای چه افرادی ضروری است؟

تمام افراد دارای پوست خشک، چرب و حتی نرمال احتمالا در این فصل با خشکی پوست مواجه ‌شوند و باید از راه‌کارهای گفته شده برای حفظ سلامت و طراوت آن استفاده کنند.

در پاییز استفاده از دستگاه بخور گرم مناسب است یا سرد؟

با توجه به خشکی هوا در این فصل نباید از بخور گرم استفاده کرد و تنها با استفاده از بخور سرد می‌توان رطوبت محیط را افزایش داد.

استفاده از ضدآفتاب در پاییز ضروری است؟

اشعه‌های مضر خورشید در تمام روزهای سال می‌توانند آثار مخربی روی پوست بگذارند. پس استفاده از ضدآفتاب در این فصل نیز ضروری است.