روتین پوستی چیست و چه اهمیتی دارد؟

روتین پوستی چیست؟ سوالی که امکان دارد ذهن هرکسی را درگیر کند، برای این منظور باید بدانید که اگر می‌خواهید پوستی سالم و درخشان داشته باشید، دنبال‌کردن یک برنامه مناسب مراقبتی به‌عنوان یک اصل مهم در نظر گرفته می‌شود.

بین صدها محصول مناسب برای مراقبت از پوست که در فروشگاه‌ها موجود است، از طرفی نکات و ترفندهای بی‌پایان که از سوی کارشناسان ارائه می‌شود، گاهی تشخیص بهترین برنامه دشوار به‌نظر می‌رسد پس دستیابی به بهترین روتین در ادامه با ما همراه باشید.

منظور از روتین پوستی چیست؟

اگر برای شما سوال پیش می‌آید که روتین پوستی چیست؟ باید در جواب این‌طور گفت، به مجموعه اقداماتی گفته می‌شود که افراد برای حفظ سلامت و شادابی پوست خود انجام می‌دهند.

باید این را در نظر داشته باشید که عوامل مختلفی همچون ژنتیک، شرایط آب‌وهوا، سبک زندگی و محصولات مراقبت از پوست که مورد استفاده قرار می‌دهید، در ایجاد پوستی سالم و لطیف به شما کمک می‌کند.

هرچند شما دخالتی در ژنتیک خود ندارید اما رعایت نکاتی در زمینه استفاده از محصولات مراقبتی و دنبال‌کردن یک برنامه سالم، می‌تواند به‌عنوان روتین پوستی مناسب برای شما عمل کند.

مراحل مختلف روتین پوستی چیست؟

توجه به این نکته نیز ضروری است که برای رسیدن به پوستی سالم و شاداب باید چندین مرحله مختلف را پشت سر بگذارید و به‌صورت روزانه آن‌ها را ادامه دهید.

در هر صورت یک برنامه کلی وجود دارد که هرکسی می‌تواند برای مراقبت از پوست خود انجام دهد و آن نیز استفاده از محصولات مختلف، براساس ترتیب مناسب است که شامل موارد زیر می‌شود.

شستشوی صورت در روتین پوستی:

پاک‌سازی صورت در روتین پوستی چیست؟ این کار اولین قدم در هر برنامه مراقبت از پوست است، ناخالصی‌ها و چربی اضافی سطح پوست می‌تواند منافذ آن را مسدود کند و باعث کدرشدن آن شود را، پاک می‌کند.

البته یک مسئله مهم در این رابطه، توجه به نوع پوست است که تعیین می‌کند هر فرد باید از چه نوع محصولی برای پاک‌سازی پوست خود استفاده کند که عبار‌ت‌اند از:

• پوست چرب: یک شوینده فوم یا ژل پاک‌کننده به اندازه کافی کثیفی و چربی اضافی را از پوست شما پاک می‌کند. موادی مانند نیاسینامید و اسید سالیسیلیک می‌توانند در این زمینه موثر باشند.
• پوست مستعد آکنه: پاک‌کننده مناسب افراد مستعد آکنه در روتین پوستی چیست؟ یک شوینده کف‌مانند و ملایم با مواد ضد جوش مانند اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک، بنزوئیل پراکسید یا گوگرد بهترین گزینه برای این افراد است.
• پوست خشک: به‌دنبال یک لوسیون، کرم یا فرمول مومی با ترکیبات آب‌رسان مانند سرامیدها، گلیسیرین، اسید هیالورونیک و روغن‌های گیاهی باشید.
• پوست حساس: آب میسلار را امتحان کنید، یک پاک‌کننده فوق‌العاده ملایم که شامل ذرات ریزی به نام میسل است که ناخالصی‌ها را به دام می‌اندازد و بدون اینکه پوست شما در این فرایند خشک شود، آن‌ها را از بین می‌برد.

استفاده از تونر در روتین پوستی:

اگر این سوال در ذهن شما ایجاد شده است که دلیل استفاده از تونر در روتین پوستی چیست؟ باید گفت تونرها مایعات مراقبت از پوستی هستند که پس از شست‌وشو و پیش از انجام هر اقدام دیگری مورد استفاده قرار می‌گیرند تا علاوه‌بر تمیزکردن صورت، میزان PH را نیز به تعادل برسانند.

اگر پوست مستعد آکنه دارید، به‌دنبال تونر حاوی اسیدهای هیدروکسی باشید که باعث افزایش فعالیت سلولی می‌شود. برای پوست‌های خشک یا حساس، استفاده از یک نمونه آب‌رسان، فاقد الکل و حاوی موادی مانند گلیسیرین و اسید هیالورونیک مناسب‌تر است.

از سوی دیگر برای پوست مختلط، لایه‌بردارهای ملایم، تقویت‌کننده‌های آب‌رسان و آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C، E و چای سبز که می‌تواند با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و از آسیب‌های پوستی جلوگیری کند، گزینه بهتری به‌نظر می‌رسد.

در ضمن اگر بپرسید که محصول مناسب برای روتین پوست چرب کدام است؟ باید در نظر داشته باشید که چنین افرادی باید به‌دنبال موادی مانند الکل‌ها باشند که منافذ را می‌بندد.

اهمیت استفاده از سرم در روتین پوستی:

یک سرم متناسب با نیازهای پوست شما می‌تواند برای حفظ سلامت و محافظت از آن بسیار موثر باشد، از همین رو با استفاده از این محصول تعدادی از مشکلات پوستی، از چین‌وچروک گرفته تا لکه‌های تیره برطرف می‌شود.

ترکیبات مختلفی برای تولید سرم‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد که باعث تاثیر مثبت خواص آن می‌شود، برخی از آن‌ها به شرح زیر است:

• هیالورونیک اسید: رطوبت را به داخل پوست جذب می‌کند تا مانع از خشکی، تیرگی و همچنین حجیم‌شدن پوست شود.
• نیاسینامید: نوعی ویتامین B3 که رنگ پوست را روشن و یک‌دست می‌کند، تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و در رفع التهاب نیز موثر واقع می‌شود.
• رتینوئیدها: فعالیت سلولی را برای افزایش تولید کلاژن و کاهش چین‌وچروک تحریک می‌کنند، البته رتینول بهتر است در شب استفاده شود.
• پپتیدها: ساخته‌شده از اسیدهای آمینه هستند که به‌عنوان بلوک‌های سازنده کلاژن شناخته می‌شوند و می‌توانند تولید این ماده را افزایش دهند و استحکام پوست را بالا ببرند.
• آنتی‌اکسیدان: تاثیر استفاده از سرم‌های حاوی آنتی‌اکسیدان در روتین پوستی چیست؟ از تشکیل رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند و علائم پیری را در طول زمان کاهش می‌دهد.
• ویتامین C: صرف نظر از سن، همه افراد باید از ویتامین C استفاده کنند، زیرا کمک می‌کند تا بسیاری از آسیب‌های پوستی که از آفتاب و آلودگی به پوست وارد می‌شود، از بین برود.

اهمیت کرم دور چشم در روتین پوستی:

این محصولات مراقبتی به‌طور خاص برای ناحیه ظریف دور چشم، که سریع‌تر از بقیه قسمت‌های صورت شما پیر می‌شوند، فرموله شده‌اند؛ بنابراین در دسته محصولات درمانی نیز قرار می‌گیرند.

اگر نگران خطوط ریز، چین‌وچروک، عدم استحکام، حلقه‌های تیره یا ایجاد کیسه‌های زیر چشم هستید، در این وضعیت محصول مناسب برای روتین پوستی چیست؟ بدون شک یک کرم دور چشم گزینه خوبی است.

برای هدف قراردادن سیاهی دور چشم، به‌دنبال نیاسینامید یا ویتامین C باشید. برای پف‌کردگی، از فرمول حاوی کافئین استفاده کنید و به‌منظور رفع چین‌وچروک و افتادگی محصولاتی را به‌کار ببرید که ترکیبات حاوی پپتید و رتینول داشته باشند.

در ضمن بهتر است بدانید که ویتامین K می‌تواند به روشن‌کردن حلقه‌های تیره زیر چشم کمک کند و اسید هیالورونیک نیز در آب‌رسانی پوست خشک موثر است، از همین رو برای درمان مشکلات متعدد ناحیه چشم، ترکیبی از این مواد را برای رفع نیازهای خود استفاده کنید.

مرطوب‌کننده در روتین پوستی:

بعد از کرم دور چشم، مرحله مهم دیگر برای روتین پوستی چیست؟ مرطوب‌کننده‌های صورت هستند که پوست شما را نرم و هیدراته نگه می‌دارند و به تقویت آن کمک می‌کنند.

در هر صورت متخصصان، استفاده از مرطوب کننده را برای انواع پوست در طول سال توصیه می‌کنند؛ زیرا آب‌رسانی و تامین رطوبت، برای حفظ جوانی و سلامت پوست بسیار مهم است.

از همین رو اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید، در طول روز از مرطوب‌کننده‌های سبک‌تری مانند لوسیون یا ژل استفاده کنید که به‌سرعت جذب می‌شود. درصورتی‌که پوست شما خشک است، فرمول غلیظ‌تر مانند کرم مناسب‌تر است.

استفاده از ضد آفتاب برای روتین پوستی:

اگر به‌دنبال این هستید که بدانید مهم‌ترین مرحله روتین پوستی چیست؟ در جواب باید گفت که از نظر بسیاری از کارشناسان استفاده از ضد آفتاب برای هر نوع پوست و در هر سنی اساسی‌ترین مرحله در برنامه مراقبت از پوست است.

خورشید اولین عامل پیری زودرس پوست است و این آسیب تنها جنبه زیبایی ندارد بلکه بر سلامت شما نیز تاثیر زیادی می‌گذارد از همین رو باید انتخاب یک ضدآفتاب مناسب را به‌عنوان بخش مهمی در روتین پوستی خود در نظر بگیرید.

چند دقیقه قبل از خارج‌شدن از خانه، یک کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر را به‌عنوان یکی از محصولات مهم در روتین مراقبت از پوست، مورد استفاده قرار دهید. به‌طور کلی دو نوع اصلی فرمول ضد آفتاب وجود دارد که عبارت‌اند از:

• ضد آفتاب‌های شیمیایی که از موادی مانند آووبنزون و هوموسالات ساخته می‌شوند که اشعه ماوراء بنفش را در تماس با پوست جذب می‌کنند.
• ضد آفتاب‌های فیزیکی (معروف معدنی) که حاوی مواد معدنی مانند اکسید روی و دی‌اکسید تیتانیوم هستند و نور UV را از روی پوست منعکس می‌کنند.

برخی از فرمول‌های SPF شامل مواد شیمیایی و فیزیکی هستند. اگر پوست حساسی دارید، به‌طور کلی ضد آفتاب‌های معدنی و خالص اکسید روی برای شما توصیه می‌شود.

کسانی که پوست چرب دارند باید به‌دنبال ترکیبات فاقد چربی باشند، از سوی دیگر فردی با پوست خشک بهتر است از مصرف اسپری یا ژل ضد آفتاب که حاوی الکل است، خودداری کند.

سن مناسب برای شروع روتین پوستی

افراد از دوران نوجوانی تغییراتی را در بدن خود خود احساس می‌کنند که می‌تواند تاثیر زیادی بر پوست داشته باشد، از همین رو بهتر است که مراقبت‌های لازم را از این زمان آغاز کرد.

حتی می‌توان این‌طور در نظر گرفت که والدین باید از همان سنین پایین سعی کنند تا با استفاده از محصولات مناسب، از پوست فرزند خود در برابر اشعه‌های خورشید مراقبت کنند.

اگر سعی کنید که از همان دوران نوجوانی روتین پوستی مناسبی داشته باشید، در آینده شاهد این موضوع خواهید بود که علاوه‌بر حفظ شادابی، به سلامت خود نیز کمک کرده‌اید.

جمع‌بندی:

روتین پوستی چیست؟ باید بدانید به مجموعه‌ای از اقدامات مختلف برای مراقبت از پوست گفته می‌شود که افراد برای این منظور از محصولات متنوعی در طول شبانه‌روز استفاده می‌کنند.

به‌طور کلی مراقبت از پوست شامل پاک‌سازی با استفاده از شوینده مناسب، تونر، سرم، کرم دور چشم، مرطوب‌کننده و ضد آفتاب می‌شود که هر کدام با هدف خاصی به‌کار می‌روند.

سوالات متداول:

شوینده مناسب در روتین پوست چرب چیست؟

افرادی که پوست چربی دارند باید از شوینده‌های حاوی موادی مانند نیاسینامید و اسید سالیسیلیک استفاده کنند.

روتین پوستی چند مرحله دارد؟

یک روتین پوستی مناسب شامل شش مرحله اصلی مانند پاک‌سازی، استفاده از تونر، سرم، کرم دور چشم، مرطوب‌کننده و ضد آفتاب است.

مهم‌ترین مرحله روتین پوستی کدام است؟

استفاده از ضد آفتاب به‌‌عنوان مهم‌ترین مرحله در هر روتین پوستی شناخته می‌شود.