مراقبت از پوست در بهار

بهار فصل تازگی است: از آنچه می‌پوشیم گرفته تا آنچه برای مراقبت پوستمان استفاده می‌کنیم. درست مثل لباس‌های زمستانه که تا سال بعد بایگانی می‌شوند، در فصل بهار باید برخی محصولات را بوسید و تا سرمای بعدی کنار گذاشت؛ در عوض، محصولاتی را جایگزین کرد که جلوی آفتاب‌سوختگی را بگیرند، پوست را چرب و براق به نظر نرسانند و نهایتا پوستی شاداب و درخشان، دور از حساسیت‌های پوستی این فصل به ما هدیه دهند. در این گفتار مفصل درباره مراقبت از پوست در بهار حرف می‌زنیم که چگونه، با کدام محصولات و رعایت کدام نکات، پوستمان را آماده گرما کنیم و درخشش طبیعی پوست سالم را ببینیم. همراه ما باشید.

چرا مراقبت از پوست در فصل بهار متفاوت است؟

آب‌و‌هوای بهار از همه‌نظر زمین‌تا‌آسمان با زمستان متفاوت است: مدت‌زمان طولانی‌تری زیر نور آفتاب هستیم، به آب‌رسانی بیشتری نیاز داریم، احتمال خشکی و پوسته‌پوسته‌شدن زیاد است و آلاینده‌ها فت‌و‌فراوان در فضای باز یافت می‌شوند. بنابراین روال مراقبت از پوست ما نیز باید متفاوت باشد.

۱. روزها طولانی‌تر و ساعات زیر آفتاب بیشتر است!

روزها در بهار طولانی‌ترند و مدت‌زمان بیشتری در معرض آفتاب هستیم. به‌خاطر اشعه مضر فرابنفش، خطر بروز علائم پیری و مشکلات جدی‌تر (سرطان پوست) از همیشه بیشتر است!

۲. بهار وقت آلرژی‌های فصلی است!

گرده‌افشانی درختان در فصل بهار و رویش دوباره گل‌‌و‌گیاهان برای بسیاری از ما آلرژی‌زاست. اگر مراقبت خوبی از پوستمان نداشته باشیم، احتمال تشدید علائم اگزما مثل خارش، قرمزی و التهاب وجود دارد.

۳. رطوبت مدام کم‌و‌زیاد می‌شود!

رطوبت هوا مستقیما بر رطوبت پوست تأثیر می‌گذارد. اگر کم باشد، باعث خشکی و پوست‌پوست‌شدن می‌شود و اگر زیاد باشد، آکنه و عفونت‌های قارچی را به‌دنبال دارد.

راهکارهای مراقبت پوستی مناسب بهار

۱. تا می‌توانید آب بنوشید!

نوشیدن آب کمتر یکی از مهم‌ترین دلایل خشکی پوست در فصل بهار است. حالا که گرمای هوا باعث تعریق و تبخیر آب میان‌بافتی پوست می‌شود، روزانه آب بیشتری بنوشید و این‌طوری جلوی دهیدراتگی پوست را بگیرید.

۲. بیشتر از قبل ورزش کنید!

ورزش منظم جریان خون را تقویت می‌کند و خون تازه را به سلول‌های پوست می‌رساند. هرچقدر این سلول‌ها بهتر تغذیه شوند، پوست شادتر و سالم‌تری خواهید داشت.

۳. براش‌های آرایشی را زودبه‌زود بشویید!

میکروب‌ها و باکتری‌ها روی این لوازم خانه می‌کنند و با هربار استفاده به پوست صورت منتقل می‌شوند! خانه‌تکانی بهاری را با شست‌و‌شوی براش‌ها و اسفنج‌های آرایشی شروع کنید و دست‌کم هفته‌ای یک بار این کار را انجام دهید. 

۴. حواستان به برچسب محصولات تمیزکننده باشد!

اکثر محصولات شوینده و تمیزکننده خانه حاوی ترکیبات سمی و بخارهای آسیب‌زا هستند که اگر مدت‌زمان طولانی در معرض آنها باشید، حسابی به پوست‌ صورت و بدن آسیب می‌رسانند. پیشنهاد ما انتخاب پاک‌کننده‌های طبیعی مثل سرکه و جوش شیرین به‌جای محصولات شیمیایی و صنعتی است.

۵. مرطوب‌کننده سبک‌تر و ملایم‌تر بزنید!

در اسنپ‌شاپ خرید اقساطی انواع مرطوب‌کننده باکیفیت و قیمت‌مناسب امکان‌پذیر است. برای فصل بهار یک مرطوب‌کننده سبک و ملایم انتخاب کنید که چرب و سنگین نباشد و منافذ پوست را نبندد، در‌عین‌حال رطوبت لازم را به پوست صورت و بدن برساند.

۶. برای پاک‌سازی بهتر از میسلار واتر استفاده کنید! 

میسلار واتر یک پاک‌کننده اضافه برای جلوگیری از خشکی و خارش پوست است. قبل‌از شست‌و‌شوی پوست با شوینده، مقداری از این محصول را روی پد پنبه‌ای بریزید و روی سطح پوست بکشید تا ضمن پاک‌سازی آرایش و آلودگی، پوست حساس شما را تسکین دهد و متعادل کند.

۷. شب‌ها رتینول بزنید!

حال که اهمیت قابل‌اعتنایی برای مراقبت از پوست در فصل بهار قائلید، باید بدانید نقش رتینول در روتین پوستی چیست! ترکیبات فعال این محصول پوست را بازسازی و احیا می‌کنند و جان دوباره‌ای به پوست خسته، کدر و تیرۀ شما می‌بخشند. این محصول را در روتین شبانه بگنجانید تا سلول‌های تازه در معرض نور خورشید قرار نگیرند.

۸. ضد‌آفتابی با SPF بالاتر بخرید!

از‌آنجا‌که اشعه‌های UVA و UVB در طول بهار و تابستان شدیدتر هستند، اگر مدت‌زمان طولانی در معرض تابش نور خورشید هستید باید ضد‌آفتابی با SPF بالاتر مصرف کنید. این ضد‌آفتاب‌ها قدرتمندانه از پوست‌تان در برابر پیری زودرس، لکه‌های پوستی و چین‌و‌چروک محافظت می‌کنند.

۹. قید میکاپ غلیظ را بزنید!

سعی کنید در روزهای گرم بی‌خیال آرایش غلیظ شوید و با آرایش لایت (ترجیحا ضد‌آفتاب رنگی) از خانه خارج شوید. کرم‌پودرهای سنگین منافذ باز پوست را می‌بندند و پوست صورت را خفه می‌کنند.

۱۰. تغذیه سالم‌تری داشته باشید!

میوه‌های بهاری سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند و پوست صورت و بدن ما تشنۀ این آنتی‌اکسیدان‌ها! علاوه‌بر آنکه این میوه‌ها را در رژیم غذایی خود می‌گنجانید، شب‌ها محصولات حاوی آنتی‌اکسیدان را روی پوست بمالید تا اثر شگفت‌انگیزش را ببینید.

مشکلات پوستی رایج در فصل بهار

منظور از مشکل پوستی وضعیتی است که بر شکل ظاهری پوست تأثیر ناخوشایند می‌گذارد. بعضی از این مشکلات با استفاده از محصولات بهداشتی و برخی با مصرف دارو قابل‌درمان هستند. در این بخش به رایج‌ترین مشکلات پوستی بهار اشاره می‌کنیم.

۱. التهاب ناشی از اگزما

اگزما یک نوع اختلال در سد پوست است که باعث التهاب می‌شود. برخی افراد کل سال با علائم اگزما دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند و برخی دیگر فقط در فصل بهار، به‌خاطر گرده‌های هوای آزاد! برای رفع این التهاب به‌جای خاراندن مداوم باید از پاک‌کننده و مرطوب‌کننده ملایم برای تقویت سد پوستی استفاده کرد. اگر مشکل ادامه‌دار شد، برای داروی موضعی یا تزریقی به دکتر پوست مراجعه کنید.

۲. کهیر ناشی از حساسیت

اگر مستعد آلرژی هستید، بپذیرید بهار فصل شما نیست! شما برای مراقبت از پوست در فصل بهار بیشتر از آنکه نیازمند محصولات بهداشتی باشید، باید روتین زندگی سالمی در پیش بگیرید و حسابی مراقب تغذیه خود باشید. فضای خانه را مرطوب نگه دارید، تا می‌توانید ویتامین C مصرف کنید و قید نگهداری از حیوانات خانگی را بزنید!

۳. آفتاب‌سوختگی و لک‌های پوستی

پوست ما همیشه به SPF نیاز دارد! اگر به‌خاطر باد و باران و طوفان زمستانی طی ۳ ماه گذشته مصرف ضد‌آفتاب را پشت‌گوش انداختید، حالا وقت شارژ ضد‌آفتاب در روتین پوستی است. تابش‌ خورشید با کسی شوخی ندارد! ترجیحا دنبال محصولی با SPF بالای ۵۰ باشید و علاوه‌بر تمدید دوساعته، زیر نور آفتاب از دستکش و کلاه محافظ استفاده کنید.

۴. آکنه براثر تعریق پوست

بهار فصل تعریق و خارج‌شدن سموم بدن از منافذ پوست است. اگر پوست صورت را با شوینده‌های مناسب نشویید یا از مرطوب‌کننده‌های سنگین استفاده کنید، به‌زودی سروکله آکنه‌ها پیدا می‌شود، خصوصا اگر بدون لوازم آرایشی از خانه بیرون نمی‌روید! با خرید محصولات مراقبتی غیر کومدون‌زا (که منافذ پوست را نمی‌بندند) و محصولات حاوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید جلوی این اتفاق را می‌گیرید.

۵. بثورات درماتیت تماسی

اگر از آن‌دسته آدم‌هایی هستید که بهار را به جنگل‌گردی و پیاده‌گردی در دشت‌های پرگل می‌گذرانند، باید حسابی مراقب تماس پوست‌ صورت و بدن با گیاهان باشد. تماس با روغن بعضی از گیاهان پوست را می‌سوزاند و حسابی خارش‌آور است. اگر به این درد دچار شدید، شست‌و‌شوی پوست با آب ولرم، دوش بلغور جو دوسر، کمپرس سرد، لوسیون کالامین و حتی قرص‌ آنتی‌هیستامین می‌تواند به تسکین خارش و سوزش پوست کمک کند.

روتین پوست خشک در فصل بهار

اگر پوست خشک و دهیدراته دارید، در روتین پوست خشک در بهار شوینده‌های ملایم را جایگزین صابون‌های قوی کنید. پوست شما بیشتر از هر نوع پوست دیگری به محافظت با ضد‌آفتاب نیاز دارد. از‌آنجا‌که آب داغ روغن طبیعی پوست را از بین می‌برد و باعث خشکی و سوزش می‌شود، صورت و بدنتان را با آب داغ نشویید و دست‌کم تا زمستان بعدی قید حمام طولانی را بزنید. 

یک دستگاه رطوبت‌ساز در اتاقتان بگذارید و برای اطمینان از رطوبت‌رسانی کامل، بلافاصله بعداز حمام مرطوب‌کننده بزنید. محصولات فاقد الکل و اسانس و حاوی هیالورونیک‌اسید با پوست خشک مهربان‌ترند. این محصولات را ملایم و آرام، بدون فشار و ضربه روی پوست صورت و بدن بمالید.

روتین پوست معمولی و مختلط در فصل بهار

احتمال انسداد منافذ پوست معمولی و مختلط در فصل بهار نسبتا زیاد است. بنابراین اگر پوست معمولی و مختلط دارید، باید هم‌زمان حواستان به خشکی نواحی گونه‌ها و چربی ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) باشد. برای مراقبت از پوست در فصل بهار، یک پاک‌کننده متعادل‌کننده، یک لایه‌بردار ملایم و یک مرطوب‌کننده سبک از واجبات روتین پوست مختلط شماست. در ترکیبات آب‌رسان دنبال هیالورونیک‌اسید و گلیسیرین و در ترکیبات لایه‌بردار دنبال سالیسیلیک‌اسید بگردید و به‌هیچ‌وجه ضدآفتاب را فراموش نکنید. 

پوست صورت و بدن شما برای مقاومت در برابر استرس‌های محیطی به آنتی‌اکسیدان نیاز دارد. حتما از سرم‌های آنتی‌اکسیدانی مانند ویتامین C استفاده کنید و در روزهای گرم بهاری آب فراوان بنوشید.

روتین پوست چرب در فصل بهار

پاک‌سازی کلید اصلی روتین پوست چرب در فصل بهار است. برای کنترل چربی، پوست را روزی دو بار با یک ژل پاک‌کننده ملایم و فاقد الکل بشویید: صبح‌ها برای پاک‌کردن چربی‌ و شب‌ها برای زدودن آرایش و آلودگی. یادتان نرود پوست چرب هم نیازمند آب‌رسانی است. بنابراین هربار بعداز شست‌و‌شو، دقیقا بعداز آنکه چربی پوست را با تونر متعادل کردید، از یک کرم سبک و فاقد چربی برای رطوبت‌رسانی استفاده کنید.

حواستان به خوردوخوراک و سبک زندگی‌تان هم باشد. ویتامین A، زینک و امگا ۳ را در تغذیه روزمره بگنجانید و ماسک‌های خانگی خیار، تخم مرغ، عسل و ماست را امتحان کنید. همچنین لازم است پوست چرب را هرازگاهی لایه‌برداری کنید تا با حذف چربی اضافه، سلول‌های مرده و ناخالصی‌ها، راه تنفس پوست باز شود.

پرکاربردترین محصولات مراقبت از پوست در بهار

برای مراقبت از پوست در فصل بهار باید روتین پوستی پاک‌کننده و تغذیه‌رسان شامل شوینده، تونر، آ‌ب‌رسان، ضد‌آفتاب و یک لایه‌بردار ملایم داشته باشید. 

۱. شوینده

بی‌خیالی نسبت به تجمع آلودگی، تعریق و سلول‌های مرده روی پوست شروع مرگ تدریجی آن است. قبل‌از آنکه منافذ پوست بسته و آثار آکنه، التهاب و بثورات پوستی آشکار شود، با یک شوینده ملایم حاوی آب معدنی و ترکیبات کنترل‌کننده چربی و آنتی‌اکسیدانی به داد پوست برسید. در خرید محصولات مراقبت از پوست بهاری دقت کنید که خاصیت ضد‌آکنه و ضد‌حساسیت داشته باشند.

• ژل شست‌وشوی صورت هیدرودرم مدل Acne Wash؛
• فوم شست‌وشوی ویتالیر مدل هیدراویت؛
• ژل شوینده فارماسی مدل DR C Tuna Tea Tree؛
• ژل شست‌وشوی صورت نیودرم مدل Gentle Purifier؛
• ژل شست‌وشوی صورت نوتروژینا مدل Sivilce Karsit.

۲. تونر

استفاده از تونر برای تمیزی بیشتر پوست در این فصل لازم است. مقدار کمی از این محصول لایه‌های عمیق‌تر پوست را پاک‌سازی می‌کند و موجب اثربخشی بهتر سرم‌های تغذیه‌رسان می‌شود. برای پوست چرب سراغ تونرهای پاک‌کننده و کنترل‌کننده چربی بروید و برای پوست خشک تونرهای آب‌رسان، ضد‌تیرگی و ضدخشکی را انتخاب کنید.

• تونر لایه‌بردار و روشن‌کننده گلیکولیک اسید اوردینری؛
• تونر روشن‌کننده با ویتامین C ویتالیر؛
• تونر زردچوبه نوتروژینا؛
• تونر پاک‌‌کننده صورت لافارر؛
• تونر ویتامین سی ۳% کامکوات تی‌زون.

۳. آب‌رسان سبک

پوست مرطوب همیشه شاداب و درخشان به‌ نظر می‌رسد. قبل‌از آنکه تعریق و تبخیر مداوم پوست‌تان را دچار کم‌آبی کند، به‌فکر تهیه یک مرطوب کننده درست‌و‌حسابی باشید. با یک انتخاب درست هم‌زمان سد دفاعی پوست را تقویت می‌کنید، جلوی نفوذ مواد مضر را می‌گیرید و التهاب و حساسیت را به حداقل می‌رسانید. همچنین آب‌رسانی مداوم چروک‌های ریز را محو می‌کند و جلوی خستگی و افتادگی پوست در روزهای گرم و پرنور بهاری را می‌گیرد.

• سرم آب‌رسان ویتالیر مدل هیالورونیک اسید؛
• کرم آب‌رسان و مرطوب‌کننده لافارر؛
• کرم مرطوب‌کننده ویتالیر مدل امونیوم لاکتات؛
• مرطوب‌کننده و آبرسان CeraVe؛
• سرم آب‌رسان و ضدچروک پیر کاردین.

۴. ضد‌آفتاب

در بهار خانه را بدون ضدآفتاب ترک نکنید. پرتو نور خورشید در سه‌ماهه نخست سال حسابی شدید است و اگر مراقب نباشید، باعث پیری زودرس، ایجاد لکه‌های آفتاب‌سوختگی و حتی سرطان پوست می‌شود. حتی اگر در سایه بایستید، باز هم در معرض اشعه مضر فرابنفش هستید. یک ضد‌آفتاب قوی با SPF +۵۰ بخرید و بیرون از خانه هر دو ساعت تمدید کنید. برای محافظت از پوست دست‌ها دستکش بپوشید و از چشم‌ها با عینک آفتابی محافظت کنید.

• ضدآفتاب ایزدین اریفوتونا اکتینیکا اولترا لایت
• ضدآفتاب لاروش پوزای مدل آنتلیوس آنتی شاین
• ضدآفتاب نوتروژینا مدل اولترا شیر درای تاچ
• ضدآفتاب کوزارکس مدل آلوئه
• ضدآفتاب فلوئیدی درماتیپیک

۵. لایه‌بردار

مراقبت از پوست در فصل بهار شامل هفته‌ای یک مرتبه لایه‌برداری است. این محصول تجمع سلول‌های مرده و آلودگی‌ را از سطح پوست می‌زداید و باعث تحریک گردش خون و جذب بهتر مواد فعال کرم‌ها و سرم‌ها می‌شود. در نتیجه احتمال ظهور جوش‌ سرسیاه، چین‌و‌چروک و دیگر علائم پیری به‌طرز چشمگیری کاهش می‌یابد. برای تغذیه‌ پوست بعداز لایه‌برداری حتما از ماسک صورت استفاده کنید.

• سرم لایه‌بردار ویتالیر مدل Timevit AHA BHA؛
• ژل لایه‌بردار فوری پرایم حاوی ویتامین C؛
• لایه‌بردار پوست آردن مدل اگزوپرو آتوپیا؛
• کرم لایه‌بردار ام کیو (MQ) مدل AHA ۱۰% NIGHT CREAM؛
• اسکراب پوست لاکچری کوین مدل Honey & Chamomile.

سخن پایانی

حالا که طبیعت بار دیگر جان گرفته و لباس تازه به تن کرده، شما هم آماده باشید تا خواب زمستانی پوست را بشکنید و آن را برای گرمای ملایم و آفتاب نیمه‌مستقیم بهاری آماده کنید. طوری آماده کنید که فارغ از نوع پوست‌تان، خبری از خشکی، التهاب و جوش‌ نباشد و سلول‌های پوستی راحت نفس بکشند. در این راهنمای شاپ پلاس از چندوچون مراقبت از پوست در فصل بهار گفتیم و محصولات جدانشدنی روتین این فصل را معرفی کردیم. برای خرید تک‌تک این محصولات می‌توانید فروشگاه آنلاین اسنپ شاپ را باز کنید و با انتخاب دسته‌بندی مرتبط، محصولات اصل و باکیفیت را از فروشندگان معتبر بخرید.

منبع