نکات مراقبت از پوست در تابستان

گرمای طاقت‌فرسا و رطوبت زیاد تابستان ایجاب می‌کند به‌فکر تغییرات اساسی در روتین مراقبت از پوستمان باشیم. هیچ‌کدام از ما صورت چرب و براق (به‌خاطر تعریق زیاد)، خشک و دهیدراته (به‌خاطر تبخیر آنی آب پوست) و لک‌های پوستی (به‌خاطر آفتاب‌سوختگی) را دوست نداریم. بلکه می‌خواهیم با یک روتین کامل تابستانی جلوی خشکی و التهاب و قرمزی را بگیریم و پوستمان را مثل برگ گل نرم و تازه نگه داریم. پوست ما در روزهای گرم تابستان بیشتر از همیشه به پاک‌سازی، ضد‌آفتاب و آب‌رسانی احتیاج دارد. در ادامه همراه ما باشید تا مفصل درباره مراقبت از پوست در تابستان حرف بزنیم و بایدها و نبایدهای پوستی این فصل را برایتان شرح دهیم.

چرا مراقبت از پوست در فصل تابستان متفاوت است؟

پوست ما در گرمای تابستان از محصولات قوی و سنگین بیزار است؛ در‌ عوض، محصولاتی سبک، ملایم و تسکین‌دهنده می‌خواهد که لابه‌لای منافذ پوست تجمع نکنند، راه تنفس سلول‌های پوستی را نبندند و باعث خفگی نشوند؛ بنابراین محصولاتی که در این فصل استفاده می‌کنیم، اعم از مرطوب‌کننده، لایه‌بردار و سرم‌های حاوی ترکیبات فعال باید کاملا ملایم، سبک و زودجذب باشند.

ضد‌آفتاب با SPF بالا در روزهای گرم و پرنور این فصل عصای دست ماست و اگر فراموش شود، اشعه فرابنفش پوست را تیره و خشک و پیر می‌کند. از‌طرفی تعریق زیاد در ماه‌های گرم سال باعث ازبین‌رفتن رطوبت پوست می‌شوند و اهمیت آب‌رسانی را صدچندان می‌کند. در این فصل باید به لایه‌برداری ملایم پوست بیشتر توجه کنیم و با انتخاب یک شوینده ملایم، هر روز آلودگی‌ها را با ملایمت از سطح پوست پاک کنیم. این موارد رمز چهره‌ای شاداب و باطراوت در فصل تابستان هستند.

راهکارهای مراقبت پوستی مناسب تابستان

۱. ضد‌آفتاب را نیم ساعت قبل‌از خروج از خانه بزنید

برای بیشترین اثربخشی، ۱۵ الی ۳۰ دقیقه قبل‌از خروج از خانه یک لایه ضد‌آفتاب روی پوست بمالید و طوری پخش کنید که لایه سفیدی روی پوست بماند. صبر کنید تا این لایه کاملا جذب شود و بعد بروید.

۲. دست‌کم هر دو ساعت ضد‌آفتاب را تمدید کنید

می‌خواهید بدانید در تابستان مهم‌ترین اصل روتین پوستی چیست؟ تمدید و تکرار ضد‌آفتاب! اگر قرار است صبح زود از خانه بیرون بروید و تا شب برنگردید، کرم ضد‌آفتاب را حتما همراه‌تان بردارید و هر دو ساعت تمدید کنید.

۳. تا آنجا که ممکن است زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید

فرار از نور آفتاب در فصل تابستان غیرممکن است، با‌این‌حال تا حد امکان زیر نور مستقیم خورشید نمانید و سایه‌ای پیدا کنید. اگر هم سایه‌ای نیست، با پوشیدن کلاه لبه‌دار، عینک، دستکش و لباس‌های محافظ، سدی میان پوست و اشعه‌های مضر آفتاب بسازید.

۴. آب‌رسان را روی زمین نگذارید

علاوه‌بر گنجاندن مرطوب‌کننده و آب‌رسان در روتین روزانه و شبانه، پیشنهاد بهتر ما برای مراقبت از پوست در تابستان، استفاده گاه‌به‌گاه از اسپری‌ آب (میست آب‌رسان) در طول روز است. برای خرید اقساطی این محصول همین حالا وارد اسنپ‌شاپ شوید.

۵. هر روز با آب خنک دوش بگیرید

بخش زیادی از رطوبت مورد نیاز پوست صورت و بدن با شست‌و‌شو تأمین می‌شود. کافی‌ست بلافاصله بعداز حمام (زمانی که پوست‌تان هنوز مرطوب است)، مقداری سرم هیالورونیک‌اسید روی آن بمالید تا رطوبت سطح پوست را به لایه‌های عمیق‌تر ببرد. از‌طرفی، پاک‌سازی هرروزه جلوی تجمع آلودگی را می‌گیرد و سلامت پوست را تقویت می‌کند. 

۶. هفته‌ای یک بار پوست را احیا کنید

پوست ما به مواد مغذی احتیاج دارد؛ بخشی از این مواد مغذی را از‌طریق تغذیه دریافت می‌کند و بخشی دیگر را از‌طریق ماسک‌های تغذیه‌رسان! همچنین بسیاری از مشکلات پوستی مثل آفتاب‌سوختگی، لک‌های تیره، کک‌و‌مک و آثار پیری زودرس را می‌توان با ماسک‌های احیاکننده برطرف‌ کرد.

۷. دست‌به‌دامن آنتی‌اکسیدان‌ها شوید

توجه به این نکته نه‌فقط در تابستان، بلکه در تمام فصل‌های سال واجب و حیاتی است: مصرف سبزیجات تازه و میوه‌های فصل کمک بزرگی به حفظ سلامت پوست می‌کند. محتوای آنتی‌اکسیدانی این مواد غذایی ارزشمند ریزمغذی‌های لازم را به پوست می‌رسانند و آسیب‌های قبلی را ترمیم می‌کنند.

۸. درصورت آفتاب‌سوختگی ترمیم‌کننده بزنید

اگر به هر دلیلی دچار آفتاب‌سوختگی شدید و آثار لکه‌های پوستی روی صورت یا بدنتان نقش بست، با استفاده از یک ترمیم‌کننده قوی لکه‌ها را کم‌رنگ کنید. این محصولات جای زخم، جوش، بخیه و هرگونه التهاب را از بین می‌برند.

۹. به‌اندازه کافی آب بنوشید

راز شادابی پوست در فصل تابستان هیدراته نگه‌داشتن بدن است. حتی اگر احساس تشنگی ندارید، برای حفظ سلامت پوست‌تان روزی ۸ لیوان آب بنوشید تا پوستی سرحال و باطراوت داشته باشید.

۱۰. مراقب پوست حساس لب‌ها باشید

در کنار استفاده از لوازم آرایشی مثل برق‌لب یا رژلب، با یک بالم SPF دار از پوست حساس لب‌ها محافظت کنید. بالم‌ها خاصیت رطوبت‌رسانی قوی دارند و نمی‌گذارند تابش نور آفتاب باعث ترک‌خوردگی یا پوست‌شدگی لب‌ها شود.

مشکلات پوستی رایج در فصل تابستان

برای بهترین مراقبت از پوست در تابستان باید مشکلات پوستی رایج این فصل را بشناسید. در این بخش به پرتکرارترین آنها اشاره می‌کنیم.

۱. حمله جوش و آکنه

گرم‌شدن هوا معمولا با ظهور جوش‌های فعال و آکنه‌های ناخوشایند همراه است، خصوصا برای افرادی که پوست چرب دارند. تعریق مداوم خواه‌ناخواه منافذ پوست را می‌بندد، احتمال ترکیب عرق و چربی و آلودگی بالا می‌رود و پوست صورت و بدن حسابی آسیب‌پذیر می‌شود. یک حوله یا پارچه تمیز دم‌دست بگذارید و هرازگاهی پوست‌تان را پاک کنید؛ هدبندها، حوله‌ها و کلاه‌های آلوده را قبل‌از استفاده دوباره بشویید و در این فصل سراغ محصولات غیر کمدون‌زا بروید.

۲. پررنگ‌شدن کک‌ومک‌ها

کک‌ومک‌ها در اولین روزهای تابستان پررنگ‌ می‌شوند و تا سرمای بعدی پررنگ می‌مانند! اگر مراقب نباشید، احتمال خطرات جدی‌تر مثل آفتاب‌سوختگی و حتی سرطان پوست نیز وجود دارد. به‌رغم استفاده مداوم و تمدید دوساعت ضد‌آفتاب، سعی کنید بیرون از خانه زیر نور مستقیم آفتاب نایستید و اگر چاره‌ای جز این ندارید، با کلاه لبه‌پهن، عینک آفتابی، دستکش، لباس آستین بلند و شلوار از پوست صورت و بدن محافظت کنید. مصرف رتینول تأثیر چشمگیری بر کم‌رنگ‌شدن کک‌و‌مک‌ها می‌گذارد.

۳. آلرژی به نور خورشید

مسمومیت نوری یا آفتاب‌زدگی یک واکنش آلرژیک نادر است که باعث ایجاد دانه‌های قرمزرنگ، پوسته‌پوسته و بسیار خارشی روی سطح پوست می‌شود و تفریح تابستانه را غیرممکن می‌کند. برای جلوگیری از این واکنش آلرژیک پوستی حتما لباس‌های گشاد و پوشاننده بپوشید و از یک ضد‌آفتاب قوی استفاده کنید. نوشیدن آب فراوان از خشکی و کم‌آبی پوست حساس به خورشید جلوگیری می‌کند.

۴. خشکی و حساسیت پوست

حتی در اگر در مناطق شرجی و مرطوب زندگی کنید، احتمال خشکی و حساسیت پوست در این فصل زیاد است. علتش می‌تواند وقت‌گذرانی طولانی‌مدت زیر نور آفتاب، آب‌تنی در استخر روباز یا نبود دستگاه رطوبت‌ساز در خانه باشد. برای جلوگیری از التهاب پوست، بعداز استخر پوست صورت و بدن را با آب تازه و پاک‌کننده ملایم بشویید، ضد‌آفتاب مقاوم در برابر آب بزنید و دوش‌‌ هرروزه با آب خنک را جایگزین دئودورانت کنید. در ترکیبات مرطوب‌کننده شما نباید اثری از عطر و الکل باشد. در آخر، حتما برای اتاقتان یک دستگاه تهویه مطبوع بخرید که سطح رطوبت را تنظیم کند.

۵. بثورات خارشی ناشی از گیاهان

اگر در روزهای گرم تابستان مسیرتان به جنگل‌های انبوه از گل‌و‌گیاه افتاد، حواستان باشد گیاهان ناشناخته را لمس نکنید. فصل فصلِ درماتیت تماسی است. اگر گیاهانی مثل پیچک، بلوط و سماق سمی را از روی ظاهر تشخیص نمی‌دهید، سعی کنید در دشت‌و‌دمن لباس‌های پوشاننده بپوشید و شیره یا برگ‌های گیاهان مختلف را لمس نکنید. مصرف کرم‌های استروئیدی، آنتی‌هیستامین‌ها و آنتی‌بیوتیک‌ها معمولا برای تسکین این نوع تحریک پوستی کارساز است.

روتین پوست خشک در فصل تابستان

در روزهای بلند تابستان، تابش‌های مضر خورشید، گرمای طاقت‌فرسای هوا، رطوبت نسبتا زیاد، استفاده مداوم از کولر و کلر استخرها دست‌ به دست هم می‌دهند، چربی طبیعی سطح پوست را از بین می‌برند و باعث خشکی و تحریک آن می‌شوند. ازاین‌رو، روتین پوست خشک باید شامل پاک‌سازی پوست با شوینده‌های ملایم، آب‌رسانی مداوم، استفاده از ضد‌آفتاب و مصرف انواع ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها باشد. پوست خشک در فصل تابستان به لایه‌برداری چندان زیادی احتیاج ندارد. در عوض، بعداز هربار شست‌و‌شو، با یک تونر خوب pH پوست را تنظیم کنید و هفته‌ای چند بار ماسک تغذیه‌رسان صورت بزنید.

روتین پوست معمولی و مختلط در فصل تابستان

افزایش گرما و رطوبت ناحیه T صورت را چرب‌تر و براق‌تر و خشکی گونه‌ها را بیشتر از همیشه می‌کند. برای محافظت از پوست معمولی و مختلط در فصل تابستان باید پاک‌سازی عمیق، سرم‌های آب‌رسان قوی، ماسک‌های چندمنظوره، ۲ مرطوب‌کننده سبک و غنی و نهایتا یک ضد‌آفتاب SPF +۵۰ را در روتین پوست مختلط خود بگنجانید. شوینده‌ای که انتخاب می‌کنید باید برای نواحی خشک پوست ملایم و برای پاک‌سازی چربی ناحیه T کاملا قوی باشد. برای آب‌رسانی پوست سراغ سرم‌های سبک و زودجذب با ترکیبات غیرچرب بروید و هفته‌ای چند بار ماسک‌های ورقه‌ای را امتحان کنید.

روتین پوست چرب در فصل تابستان

انتخاب شوینده مهم‌ترین بخش روتین پوست چرب در فصل تابستان است. این نوع پوست تمایل شدیدی به تولید سبوم اضافه دارد؛ در نتیجه همیشه چرب و براق و پر از آکنه به نظر می‌رسد. متأسفانه گرمای تابستان مشکلات پوست چرب را تشدید کند و تولید سبوم را تحریک می‌کند! حال چه باید کرد؟ 

مؤثرترین راه چاره داشتن یک روتین کامل برای از‌بین‌بردن چربی و جلوگیری از جوش و احتقان است. این روتین باید شامل یک پاک‌کننده فاقد چربی، مرطوب‌کننده غیر کمدون‌زا، ضد‌آفتاب فلوئیدی، لایه‌بردار حاوی اسید‌سالیسیلیک و ماسک‌ کنترل چربی باشد. 

در کنار رعایت این روتین، برای حفظ آب میان‌بافتی پوست کافی بنوشید و برای جلوگیری از برق پوست محصولات آرایشی فاقد چربی انتخاب کنید. همچنین بهتر است در طول روز پوست صورت را لمس نکنید و همیشه از حوله و روبالشی تمیز استفاده کنید تا از تجمع چربی، آلودگی و باکتری روی پوستتان جلوگیری شود.

پرکاربردترین محصولات مراقبت از پوست در تابستان

برای آنکه پوست‌تان در روزهای آفتابی تابستان شاداب‌تر و درخشان‌تر از همیشه باشد، قبل‌از رسیدن تابستان بعدی به‌فکر خرید محصولات مراقبت از پوست که در این بخش نام می‌بریم باشید.

۱. ضد‌آفتاب

پوست به‌خودی‌خود در برابر تابش‌های مضر آفتاب مقاوم نیست. در روزهای گرم تابستان که ساعت‌ها زیر نور مستقیم خورشید هستید، باید تمام نواحی در معرض آفتاب را با یک ضدآفتاب قوی با SPF +۵۰ بپوشانید تا سد دفاعی پوست تقویت شود. اگر بیشتر از ۲ ساعت بیرون از خانه می‌مانید، ضد‌آفتاب را همراه خود ببرید و هر ۲ ساعت تمدید کنید. بافت این محصول بسته به نوع پوست‌تان می‌تواند فلوئیدی یا کرمی باشد.

۲. مرطوب‌کننده و آب‌رسان 

رطوبتی که با تعریق و تبخیر آب میان‌بافتی پوست از بین می‌رود، باید به‌شکل دیگری جایگزین شود؛ بنابراین استفاده از مرطوب کننده و آب‌رسان جزء واجبات روتین مراقبت از پوست در تابستان است. محصولات غیرکمدون‌زا با ترکیبات هیالورونیک‌اسید برای این فصل مناسب‌ترند. 

۳. ماسک صورت

آب‌رسانی تنها شرط سلامت پوست نیست؛ پوست سالم به مواد مغذی هم احتیاج دارد. برای ترمیم آسیب‌های پوستی و جذب ریزمغذی‌های اساسی هفته‌ای چند بار ماسک صورت بگذارید. می‌توانید ماسک‌های خانگی با ترکیبات طبیعی یا ماسک‌های ورقه‌ای را امتحان کنید. این ماسک‌ها در انواع ضدچروک، سفت‌کننده، رطوبت‌رسان، روشن‌کننده، لایه‌بردار و خنک‌کننده در بازار و اسنپ‌شاپ موجود هستند.

۴. پاک‌کننده ملایم

اگر رفت‌و‌آمد زیادی در فضای باز دارید و مدام در معرض آلودگی هستید، هر روز پوست‌تان را با یک پاک‌کننده ملایم و متناسب با نوع پوست‌تان بشویید. شوینده‌ای انتخاب کنید که تمام آلودگی‌های روی سطح پوست را از بین ببرد و منافذ پوست را باز کند، در‌عین‌حال باعث خشکی و التهاب نشود! همچنین برای کنترل PH و متعادل‌سازی پوست یک تونر باکیفیت بخرید. این محصول با پاک‌سازی عمیق‌ترین لایه‌های پوست، صورت‌تان را برای جذب مواد فعال سرم‌ها و ماسک‌های تغذیه‌رسان آماده می‌کند.

۵. بالم لب

بعداز آنکه پوست صورت با یک لایه ضد‌آفتاب کاور کردید، مقداری بالم لب روی پوست حساس و تحریک‌پذیر لب‌ بمالید تا به‌مرور ترک نخورد و خشک و پوست‌پوست نشود. این محصول اگر حاوی ترکیبات رطوبت‌رسان و مغذی باشد، علاوه‌بر ایجاد یک سد محافظتی روی لب، نرمی و لطافت خاصی به پوست این ناحیه می‌بخشد و از تیرگی آن جلوگیری می‌کند. بالم لب را در روتین روزانه و شبانه مراقبت از پوست در تابستان بگنجانید.

سخن پایانی

در این مقاله شاپ پلاس به راهکارهای مهمی اشاره کردیم که رعایت آنها در گرمای تابستان جلوی آسیب‌های پوستی مثل حساسیت پوستی، آکنه، لک، جوش، قرمزی و آفتاب‌سوختگی را می‌گیرد و تفریحات تابستانی را حسابی لذت‌بخش‌ می‌کند. در کنار رعایت راهکارهای مراقبتی، یک‌سری محصول پای ثابت روتین پوستی شما در این فصل است. همین حالا فروشگاه آنلاین اسنپ شاپ را باز کنید و این محصولات را از برندهای خوش‌آوازه و از فروشندگان معتبر بخرید. به‌زودی شاهد تأثیر فوق‌العاده این محصولات بر زیبایی و جوانی خود خواهید بود.

منبع