ترفندهای استفاده از ضد آفتاب

در بین همه لوازم آرایشی و بهداشتی، استفاده از ضد آفتاب‌ها اصلی‌ترین راه حل برای محافظت از پوست محسوب می‌شود؛ اما از آنجایی که ضد آفتاب‌های زیادی در بازار وجود دارد، انتخاب بهترین محصول کمی سخت است. محصولات ضد آفتاب به‌صورت اسپری، ژل و کرم در بازار وجود دارند؛ اما از کجا بدانیم که کدام محصول ضد آفتاب بهتری است و از سوختگی پوست در مقابل آفتاب جلوگیری می‌کند؟

زمانی که صحبت از محافظت پوست در برابر نور خورشید می‌شود، باید به نوع ضد آفتابی که انتخاب می‌کنید توجه زیادی داشته باشید. بسیاری از مردم زمانی که دچار سوختگی پوست به واسطه آفتاب می‌شوند، همه چیز را به گردن ضد آفتابی که از آن استفاده کرده‌اند میندازند؛ اما متخصصان پوست اعتقاد دارند که در بیشتر مواقع مشکل از ضد آفتاب‌ها نیست؛ بلکه مشکل آنجایی است که برچسب روی ضد آفتاب خوانده نشده و به درستی از ضد آفتاب استفاده نمی‌شود.

قبل از اینکه از خانه خارج شوید، باید ترفندهای زیر را دنبال کنید تا بتوانید میزان مقاومت ضد آفتاب را به بالاترین حد خود برسانید.

از محافظ‌های UVA‌ و UVB استفاده کنید

سعی کنید همیشه ضد آفتابی را انتخاب کنید که هر دو محافظ UVA ‌و UVB را داشته باشد. با استفاده از این ضد آفتاب‌ها می‌توانید از اشعه‌های ultraviolet-B یا UVB که باعث سوختی پوست می‌شود جلوگیری کنید. این ضد آفتاب‌ها از اشعه‌های ultraviolet-A یا UVA هم که باعث ایجاد سرطان پوست می‌شود جلوگیری می‌کند.

همچنین باید بگوییم که ضد آفتابی انتخاب کنید که دارای اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم باشد. این دو ویژگی باعث می‌شود که ضد آفتاب مانع از رسیدن اشعه‌های UVA ‌و UVB به پوست ‌شود.

اس پی اف در کرم ضد آفتاب

همیشه ضد آفتابی را انتخاب کنید که از SPF یا Sun Protection Factor به میزان ۳۰ یا بالاتر برخوردار باشد. میزان SPF موجود در ضد آفتاب به میزان جذب اشعه‌‌های خورشید اشاره می‌کند. پس ضد آفتابی تهیه کنید که درجه ضد آفتاب مناسب را بهمراه داشته باشد. البته به این موضوع هم توجه داشته باشید که SPF بالاتر چندان هم عملکرد ضد آفتاب را بهتر نمی‌کند. بسیاری از مردم فکر می‌کنند که اگر ضد آفتابی با SPF بالاتر انتخاب کنند‌، بیشتر می‌توانند زیر نور خورشید قرار داشته باشند.

ترفندهای استفاده از ضد آفتاب - تصویر اول

باید به این موضوع اشاره کنیم که SPF دقیقا بر اساس شماره ساخته نشده است. پس زمانی که SPF روی ۳۰ قرار داشته باشد، پوست شما در برابر ۹۷ درصد اشعه‌های خورشید محافظت می‌شود. موضوع جالب اینجاست که SPF اگر روی ۵۰ باشد در برابر ۹۸ درصد اشعه‌ها مقاومت ایجاد می‌کند. اگر ضد آفتابی با SPF بالای ۳۰ خریداری کنید، باید همچنان از پوست خودتان همان‌طور که از ضد آفتاب که SPF آن روی ۳۰ قرار دارد، مراقبت کنید.

زود از ضد آفتاب استفاده کنید

پوست شما در کمتر از سی دقیقه می‌تواند توسط اشعه آفتاب بسوزد. پس ضد آفتاب را سی دقیقه قبل از اینکه از خانه خارج شوید به پوست خود بزنید. همچنین باید به این موضوع اشاره کنیم که از ضد آفتاب کم استفاده نکنید و در استفاده از آن کم کاری نکنید. برای اینکه ضد آفتاب عملکرد خوبی داشته باشد، باید حداقل به اندازه یک توپ پینگ‌پونگ روی هر قسمت از بدن که تحت نور خورشید قرار می‌گیرد، ضد آفتاب بزنید. توجه کنید که ضد آفتاب را باید روی گوش، پا و پشت گردن هم بزنید.

پس از دو ساعت ضد آفتاب را تمدید کنید

ضد آفتاب برای این ساخته نشده که کل روز از پوست شما محافظت کند و معمولا اثر خود را پس از دو ساعت از دست می‌دهد. پس در نظر داشته باشید که باید پس از دو ساعت دوباره از ضد آفتاب استفاده کنید. در برخی از ضد آفتاب‌ها هم باید بعد از ۶۰ یا ۹۰ دقیقه این کار را انجام دهید. اگر از اسپری ضد آفتاب استفاده می‌کنید، باید در زمان کوتاه‌تری دوباره آن را روی بدن اسپری کنید. شناکردن و عرق‌کردن هم می‌تواند ضد آفتاب را از روی پوست شما پاک کنند. آب، برف و شن هم می‌تواند باعث تشدید اشعه‌‌های خورشید شده و پوست را بیشتر بسوزاند.

فقط به استفاده از ضد آفتاب متکی نباشید

متاسفانه ضد آفتاب به‌تنهایی نمی‌تواند به‌صورت کامل از پوست شما محافظت کند. به همین دلیل می‌توانید از یک‌سری محافظت‌های بیشتر استفاده کنید.

  • از ضد آفتاب‌‌‌هایی استفاده کنید که میزان SPF آن‌‌ها بالای ۳۰ باشد؛
  • از کلاه‌های محکم و لبه‌دار استفاده کنید؛
  • از عینک‌های آفتابی با پشتیبانی از UV استفاده کنید؛
  • از تیشرت‌هایی با آستین‌های تیره و بلند یا لباس‌های مخصوص ضد آفتاب استفاده کنید؛
  • همچنین اگر بین ساعت‌های ۱۰ صبح تا ۴ بعد ظهر زیر نور آفتاب قرار نگیرید، بهتر می‌توانید از پوست خود محافظت کنید. در این ساعت‌ها میزان اشعه UV در بالاترین اندازه خود قرار دارد.

این موضوع را در نظر داشته باشید که هیچ ضد آفتابی نمی‌تواند ۱۰۰ درصد از شما محافظت کند؛ اما استفاده از روش‌هایی که به آن اشاره کردیم، کمک می‌کند که درصد محافظت از پوست شما بیشتر شود.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا