بهترین گیاهان برای اتاق خواب؛ ۲۰ مدل عالی برای خواب بهتر

انتخاب بهترین گیاه برای اتاق خواب نه‌تنها زیبایی بصری دلنشینی به دکوراسیون شما میبخشد، بلکه با تصفیه هوا، افزایش رطوبت و کاهش استرس، به بهبود کیفیت خواب و سلامت عمومی شما نیز کمک شایانی می‌کند. ما لیستی از بهترین گیاهان برای اتاق خواب را به شما معرفی کردیم.

چرا گیاهان برای اتاق خواب مفیدند؟

حضور گیاهان در اتاق خواب فراتر از یک انتخاب زینتی است؛ این موجودات زنده می‌توانند به شکل ملموسی بر سلامت جسمی و روانی ما تاثیر بگذارند. یکی از برجسته‌ترین فواید آن‌ها، قابلیت تصفیه هوا است. بسیاری از گیاهان آپارتمانی قادرند ترکیبات آلی فرار (VOCs) مانند فرمالدئید و بنزن را که از وسایل خانه، رنگ‌ها و پلاستیک‌ها متصاعد می‌شوند، جذب کرده و هوای محیط را پاک‌تر کنند. علاوه بر این، گیاهان از طریق فرآیند تعریق، رطوبت هوا را افزایش می‌دهند که این امر به ویژه در فصول خشک سال می‌تواند به کاهش خشکی پوست، گلو و مشکلات تنفسی کمک کند. از نظر روانی نیز، رنگ سبز گیاهان و ارتباط با طبیعت، باعث کاهش استرس، افزایش حس آرامش و بهبود خلق‌وخو می‌شود و زمینه‌ساز یک خواب عمیق و راحت‌تر خواهد بود.

معرفی بهترین گیاه برای اتاق خواب

در این بخش، لیستی جامع از بهترین گیاهان برای اتاق خواب را مشاهده خواهید کرد. برای خرید گل و گیاه به اسنپ شاپ مراجعه کنید. اگر برای محیط داخیلی خانه هم دنبال گل و گیاه زیبا می‌گردید، باید با بهترین گیاه آپارتمانی گلدار آشنا شوید.

۱. سانسوریا (Sansevieria)

سانسوریا ملکه گیاهان آپارتمانی و یکی از بهترین گیاهان برای اتاق خواب است. این گیاه به دلیل متابولیسم خاص خود (CAM)، شب‌ها اکسیژن آزاد می‌کند و به خواب بهتر کمک می‌کند. نگهداری از آن فوق‌العاده آسان است و در شرایط نوری مختلف از کم تا زیاد دوام می‌آورد.

• نور: کم تا زیاد (غیرمستقیم)
• آبیاری: بسیار کم، مقاوم به خشکی
• تصفیه هوا: عالی؛ حذف فرمالدئید، بنزن و زایلن
• ایمنی: برای حیوانات خانگی سمی است.

۲. زاموفیلیا (Zamioculcas)

اگر خود را یک «قاتل گیاهان» می‌دانید، زاموفیلیا برای شما ساخته شده است. این گیاه به شدت به کم‌آبی و نور کم مقاوم است و با برگ‌های سبز تیره و براق خود، جلوه‌ای شیک و مدرن به فضا می‌بخشد.

• نور: بسیار کم تا متوسط
• آبیاری: بسیار کم (اجازه دهید خاک کاملا خشک شود)
• تصفیه هوا: بله
• ایمنی: برای حیوانات خانگی و انسان سمی است.

۳. اسپاتی فیلوم (Peace Lily)

این گیاه با گل‌های سفید و زیبایش که شبیه به قاشق هستند، نماد صلح و آرامش است. اسپاتی فیلوم یکی از قدرتمندترین گیاهان در تصفیه هواست و با برگ‌های خود، زمان نیاز به آب را به شما اطلاع می‌دهد (کمی پژمرده می‌شود). این ویژگی‌ها باعث شده که با یکی از بهترین گیاهان برای اتاق خواب مواجه باشیم.

• نور: متوسط تا کم (نور مستقیم برگ‌ها را می‌سوزاند)
• آبیاری: متوسط (خاک را مرطوب نگه دارید)
• تصفیه هوا: عالی؛ حذف آمونیاک، بنزن و فرمالدئید
• ایمنی: برای حیوانات خانگی سمی است.

۴. گیاه گندمی (Spider Plant)

گیاهی کلاسیک و بسیار محبوب که نگهداری آسانی دارد و به سرعت تکثیر می‌شود. گیاه گندمی یکی از بهترین تصفیه‌کننده‌های هواست و برای افراد مبتدی گزینه‌ای فوق‌العاده محسوب می‌شود. همچنین برای حیوانات خانگی کاملا بی‌خطر است.

• نور: متوسط و غیرمستقیم
• آبیاری: متوسط
• تصفیه هوا: عالی؛ حذف فرمالدئید و زایلن
• ایمنی: برای حیوانات خانگی و کودکان بی‌خطر است.

۵. پتوس (Pothos)

پتوس با برگ‌های قلبی شکل و رشد سریع خود، گزینه‌ای عالی برای آویزان کردن از سبد یا قرار دادن روی قفسه‌هاست. این گیاه بسیار مقاوم است و می‌تواند در شرایط نوری مختلف رشد کند و به تصفیه هوای اتاق کمک می‌کند.

• نور: کم تا روشن و غیرمستقیم
• آبیاری: متوسط (اجازه دهید سطح خاک خشک شود)
• تصفیه هوا: بله
• ایمنی: برای حیوانات خانگی سمی است.

۶. آلوئه ورا (Aloe Vera)

آلوئه ورا علاوه بر خواص درمانی ژل آن، بهترین گیاهان برای اتاق خواب است. این گیاه نیز مانند سانسوریا شب‌ها اکسیژن آزاد می‌کند و به بهبود کیفیت هوا کمک می‌کند. نیاز به نور زیاد و آبیاری کم دارد.

• نور: روشن و غیرمستقیم
• آبیاری: کم
• تصفیه هوا: بله، به خصوص در حذف بنزن و فرمالدئید
• ایمنی: برای حیوانات خانگی سمی است.

۷. نخل شامادورا (Parlor Palm)

اگر به دنبال ایجاد حس و حالی استوایی در اتاق خواب خود هستید، نخل شامادورا انتخابی ایده‌آل است. این گیاه به نور کم مقاوم است، به تصفیه هوا کمک می‌کند و از همه مهم‌تر، برای حیوانات خانگی کاملا امن است.

• نور: کم تا متوسط
• آبیاری: متوسط
• تصفیه هوا: بله
• ایمنی: برای حیوانات خانگی بی‌خطر است.

 

۸. فیلودندرون برگ قلبی (Heartleaf Philodendron)

بسیار شبیه به پتوس، اما با برگ‌هایی نرم‌تر و قلبی‌شکل‌تر. این گیاه رونده، نگهداری بسیار آسانی دارد و در نور کم نیز به خوبی رشد می‌کند. یک انتخاب عالی برای تصفیه هوا و افزودن سرسبزی به فضا است.

• نور: کم تا روشن و غیرمستقیم
• آبیاری: متوسط
• تصفیه هوا: بله
• ایمنی: برای حیوانات خانگی سمی است.

۹. آگلونما (Chinese Evergreen)

آگلونما با برگ‌های طرح‌دار و رنگارنگ خود، زیبایی خیره‌کننده‌ای به اتاق می‌بخشد. این گیاه به شدت به سایه مقاوم است و برای اتاق‌هایی با نور کم گزینه‌ای عالی محسوب می‌شود.

• نور: کم تا متوسط
• آبیاری: متوسط
• تصفیه هوا: بله
• ایمنی: برای حیوانات خانگی سمی است.

۱۰. اسطوخودوس (Lavender)

هرچند نگهداری گلدان اسطوخودوس در داخل خانه کمی چالش‌برانگیز است، اما عطر آرامش‌بخش آن می‌تواند به کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک کند. این گیاه به نور مستقیم و زیاد نیاز دارد، بنابراین باید کنار یک پنجره آفتاب‌گیر قرار گیرد.

• نور: زیاد و مستقیم
• آبیاری: کم تا متوسط
• تصفیه هوا: خیر (خاصیت اصلی آن رایحه درمانی است)
• ایمنی: برای حیوانات خانگی سمی است.

۱۱. فیکوس الاستیکا (Rubber Plant)

این گیاه با برگ‌های بزرگ، چرمی و تیره خود، جلوه‌ای لوکس و چشمگیر به دکوراسیون اتاق خواب می‌بخشد. فیکوس الاستیکا در حذف سموم از هوا نیز موثر است و نگهداری نسبتا آسانی دارد.

• نور: روشن و غیرمستقیم
• آبیاری: متوسط
• تصفیه هوا: بله
• ایمنی: برای حیوانات خانگی سمی است.

۱۲. سرخس بوستون (Boston Fern)

سرخس بوستون با شاخ و برگ‌های پرپشت و آبشاری خود، یک رطوبت‌ساز طبیعی عالی برای اتاق خواب است و به همین دلیل به عنوان یکی از بهترین گیاهان برای اتاق خواب شناخته می‌شود. این گیاه به محیطی مرطوب و نور غیرمستقیم نیاز دارد و برای حیوانات خانگی کاملا بی‌خطر است.

• نور: متوسط و غیرمستقیم
• آبیاری: زیاد (خاک باید همیشه مرطوب باشد)
• تصفیه هوا: بله
• ایمنی: برای حیوانات خانگی بی‌خطر است.

۱۳. یاسمن (Jasmine)

گل‌های سفید و معطر یاسمن رایحه‌ای شیرین و آرامش‌بخش دارند که مطالعات نشان داده است می‌تواند به کاهش اضطراب و داشتن خوابی آرام‌تر کمک کند. این گیاه نیز مانند اسطوخودوس به نور زیاد نیاز دارد.

• نور: زیاد و غیرمستقیم
• آبیاری: متوسط
• تصفیه هوا: خیر (خاصیت اصلی آن رایحه درمانی است)
• ایمنی: غیرسمی است.

۱۴. دراسنا (Dracaena)

خانواده دراسناها تنوع بسیار زیادی در شکل و رنگ برگ‌ها دارند. آن‌ها به شرایط نوری مختلف مقاوم هستند و در لیست گیاهان تصفیه‌کننده هوای ناسا نیز قرار دارند.

• نور: کم تا روشن و غیرمستقیم
• آبیاری: متوسط
• تصفیه هوا: بله
• ایمنی: برای حیوانات خانگی سمی است.

 

 

۱۵. ارکیده (Orchid)

ارکیده‌ها با گل‌های زیبا و ماندگارشان، ظرافت و زیبایی را به اتاق خواب شما هدیه می‌دهند. این گیاهان نیز مانند سانسوریا شب‌ها اکسیژن آزاد می‌کنند و برای اتاق خواب گزینه‌ای عالی هستند.

• نور: روشن و غیرمستقیم
• آبیاری: کم (بسته به نوع و بستر کشت)
• تصفیه هوا: بله
• ایمنی: برای حیوانات خانگی بی‌خطر است.

 

 

۱۶. پیچک انگلیسی (English Ivy)

این گیاه رونده یک تصفیه‌کننده هوای بسیار قوی است و به ویژه در کاهش کپک‌های موجود در هوا موثر است. می‌توان آن را در سبدهای آویز یا روی قفسه‌ها قرار داد تا زیبایی خود را به نمایش بگذارد.

• نور: متوسط تا روشن
• آبیاری: متوسط
• تصفیه هوا: عالی
• ایمنی: برای حیوانات خانگی سمی است.

۱۷. گاردنیا (Gardenia)

گاردنیا با گل‌های سفید و بسیار معطرش شهرت دارد. رایحه آن به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند. نگهداری از این گیاه کمی دشوار است و به نور زیاد، رطوبت بالا و مراقبت دقیق نیاز دارد.

• نور: زیاد و غیرمستقیم
• آبیاری: متوسط تا زیاد (خاک مرطوب)
• تصفیه هوا: خیر (خاصیت اصلی آن رایحه درمانی است)
• ایمنی: برای حیوانات خانگی سمی است.

۱۸. کالانکوئه (Kalanchoe)

اگر به دنبال افزودن کمی رنگ به اتاق خواب خود هستید، کالانکوئه با گل‌های رنگارنگ و ماندگارش گزینه‌ای عالی است. این گیاه نیز در شب اکسیژن آزاد می‌کند و نگهداری آسانی دارد.

• نور: روشن و غیرمستقیم
• آبیاری: کم
• تصفیه هوا: بله
• ایمنی: برای حیوانات خانگی سمی است.

۱۹. گیاه هوازی تیلاندسیا (Tillandsia)

این گیاهان منحصربه‌فرد به خاک نیازی ندارند و رطوبت و مواد مغذی را از طریق برگ‌های خود از هوا جذب می‌کنند. می‌توانید آن‌ها را در تراریوم‌های شیشه‌ای یا روی قطعات چوب قرار دهید و ظاهری مینیمال و جذاب خلق کنید.

• نور: روشن و غیرمستقیم
• آبیاری: غبارپاشی یا غوطه‌ور کردن در آب (هفتگی)
• تصفیه هوا: بله
• ایمنی: برای حیوانات خانگی بی‌خطر است.

۲۰. بگونیا رکس (Begonia Rex)

بگونیا رکس به خاطر برگ‌های رنگارنگ و طرح‌دارش که شبیه به بال فرشته است، شهرت دارد. این گیاه یک اثر هنری زنده است که می‌تواند نقطه کانونی دکوراسیون اتاق خواب شما باشد.

• نور: متوسط و غیرمستقیم
• آبیاری: متوسط
• تصفیه هوا: بله
• ایمنی: برای حیوانات خانگی بی‌خطر است.

 

جدول مقایسه سریع گیاهان

برای کمک به انتخاب سریع‌تر، در این جدول چند مورد از محبوب‌ترین گیاهان را با ویژگی‌های کلیدی‌شان مقایسه کرده‌ایم.

نام گیاه	نیاز نوری	نیاز آبیاری	تصفیه هوا	ایمنی برای حیوانات
سانسوریا	کم تا زیاد	بسیار کم	عالی	سمی
زاموفیلیا	بسیار کم	بسیار کم	بله	سمی
اسپاتی فیلوم	کم تا متوسط	متوسط	عالی	سمی
گندمی	متوسط	متوسط	عالی	بی‌خطر
نخل شامادورا	کم تا متوسط	متوسط	بله	بی‌خطر
پتوس	کم تا زیاد	متوسط	بله	سمی

 

نتیجه‌گیری

انتخاب گیاه برای اتاق خواب، یک سرمایه‌گذاری کوچک برای بهبود کیفیت زندگی، سلامت و آرامش شماست. این همراهان سبز نه تنها به زیبایی فضا می‌افزایند، بلکه با تصفیه هوا و ایجاد ارتباط با طبیعت، به شما کمک می‌کنند تا خوابی آرام‌تر و عمیق‌تر را تجربه کنید. با در نظر گرفتن عواملی مانند میزان نور، سبک زندگی و ایمنی، می‌توانید از میان گزینه‌های متنوعی که معرفی شد، بهترین مورد را برای پناهگاه شخصی خود انتخاب کرده و از حضور آرامش‌بخش آن لذت ببرید.

سوالات متداول درباره بهترین گیاهان برای اتاق خواب

آیا وجود گیاه در اتاق خواب هنگام شب مضر است؟

خیر، این یک باور غلط است؛ میزان دی‌اکسید کربن تولیدی گیاهان در شب بسیار ناچیز است و بسیاری از آن‌ها حتی در شب اکسیژن آزاد می‌کنند.

کم‌نورترین گیاه برای اتاق خواب کدام است؟

گیاه زاموفیلیا و سانسوریا از مقاوم‌ترین گزینه‌ها برای محیط‌های بسیار کم‌نور هستند.

بهترین گیاه تصفیه کننده هوا برای اتاق خواب چیست؟

گیاهان گندمی، اسپاتی فیلوم و سانسوریا طبق تحقیقات معتبر از بهترین تصفیه‌کننده‌های هوا محسوب می‌شوند.

کدام گیاهان برای حیوانات خانگی بی‌خطر هستند؟

گیاه گندمی، نخل شامادورا، سرخس بوستون و ارکیده از جمله گزینه‌های امن برای حیوانات خانگی هستند.