بهترین کتاب روانشناسی

کتاب‌ روانشناسی راه‌و‌چاه زندگی را به ما نشان می‌دهد و برگ‌به‌برگ ما را قدم‌به‌قدم به زندگی بهتر نزدیک می‌کند: زندگی بهتری که در آن اعتماد‌به‌نفس بیشتر، روان سالم‌تر، زمان بهینه‌تر و جیب پرپول‌تری داریم. این کتاب‌ها به‌قلم آدم‌های بزرگ برای تقویت مهارت‌های مراقبتی و کمک به سلامت روان ما نوشته شده‌اند، امیدمان را بالا می‌برند و توانایی ذهنمان را برای مقابله با افسردگی و تنش‌های روزانه بیشتر می‌کنند. اگر مشتاقید با خواندن بهترین کتاب روانشناسی ارزشمند در راستای زندگی سالم‌تر قدم بردارید، در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا شما را با بهترین کتاب‌های روانشناسی آشنا کنیم.

۱. کتاب انسان در جست‌و‌جوی معنا

• نویسنده: ویکتور فرانکل؛
• مترجم (پیشنهاد کاربران): شبنم سلطانپور؛
• انتشارات (پیشنهاد کاربران): آزرمیدخت؛
• تعداد صفحه: ۱۱۶.

بحث این کتاب در باب معنادرمانی برای ادامه‌دادن به زندگی و گذر از دل مهیب‌ترین بلایا و فجایع است. نویسنده این کتاب پرفروش، زخم‌خورده از حضور در اردوگاه‌های کار اجباری و سوگ‌کشیدۀ پدر، مادر، همسر و برادرش، برای ما از اهمیت توجه هم‌زمان به آینده و معنای چشم‌انداز پیش روی انسان می‌گوید و با شمردن ارادۀ معطوف به معنا به‌عنوان محرکی برای پیش‌بردن روزگار، بر ارزش‌های معنوی و تأثیر عمیق آنها بر زندگی تأکید می‌کند.

۲. کتاب عادت‌های اتمی (خرده عادت‌ها)

• نویسنده: جیمز کلیر؛
• مترجم (پیشنهاد کاربران): هادی بهمنی؛
• انتشارات (پیشنهاد کاربران): نوین؛
• تعداد صفحه: ۲۷۵.

کتاب روانشناسی خرده‌عادت‌ها درباره راهکارهای واقع‌گرایانه برای ساخت عادت‌های جدید حرف می‌زند؛ درباره تصمیم‌های کوچک و قدم‌های جزئی که تغییرات بزرگ به‌دنبال دارند! براساس نوشته‌های این کتاب، برای شروع نباید منتظر صبح شنبه ماند! اولین قدم را باید همین امروز برداشت؛ حتی اگر اولین قدم‌مان استوار، بی‌عیب‌و‌نقص و دقیقا در مسیر درست نباشد! این یکی از محبوب‌ترین کتاب‌های روانشناسی برای خرید قسطی اسنپ پی است.

«وقتی پرخوری می‌کنید یا فندک می‌زنید یا به جستجو در شبکه‌های اجتماعی می‌پردازید، خواستهٔ واقعی شما چیپس، سیگار یا یک مشت لایک نیست. آنچه واقعا می‌خواهید ایجاد یک حس متفاوت است.»

۳. کتاب قانون ۵ ثانیه

• نویسنده: مل رابینز؛
• مترجم (پیشنهاد کاربران): آرش گروئیان؛
• انتشارات (پیشنهاد کاربران): ندای معاصر؛
• تعداد صفحه: ۱۵۲.

غلبه بر تردید، اقدام و تغییر موضوع اصلی صحبت در این کتاب موفقیت و خودسازی است. نویسنده این کتاب برای ما از تکنیک شمارش معکوس از پنج به یک می‌گوید و کاربرد آن در قطع حلقه‌های عادت، فعال‌سازی بخش مسئول تصمیم‌گیری و اقدام در مغز، سیم‌کشی دوباره مغز با عادت‌های مثبت و شکستن ترس، اضطراب، تعلل و اقدام برای رسیدن به هدف را بررسی می‌کند.

۴. کتاب نیروی حال

• نویسنده: اکهارت تله؛
• مترجم (پیشنهاد کاربران): امیر علی فتح الهی؛
• انتشارات (پیشنهاد کاربران): نیک فرجام؛
• تعداد صفحه: ۲۱۶.

این کتاب ارزشمند درباره ذهن‌آگاهی و کیفیت‌بخشیدن به لحظه‌های زندگی صحبت می‌کند و به ما می‌آموزد برای داشتن زندگی بهتر، گذشته را کنار بگذاریم و بر لحظه حال تمرکز کنیم. خط‌به‌خط این کتاب مسیر همواری از رهایی از رنج به‌سوی آرامش پیش روی انسان می‌سازد و با آموزش مفاهیم بخشش و مراقبه، زندگی او را دگرگون می‌کند.

۵. کتاب از حال بد به حال خوب

• نویسنده: دیوید برنز؛
• مترجم (پیشنهاد کاربران): مهدی قراچه داغی؛
• انتشارات (پیشنهاد کاربران): آسیم؛
• تعداد صفحه: ۶۳۹.

در این بهترین کتاب روانشناسی درباره سهم افکار و شناخت‌ها در سلامت یا عدم سلامت روان می‌خوانیم و یاد می‌گیریم که برای ایجاد شناخت‌های مفیدتر، ابتدا باید افکار و باروهای خود را بشناسیم و آنها را اصلاح کنیم. انسان با شناخت‌درمانیِ این کتاب می‌تواند تفسیرهای اشتباه و احوالات بد گذرا را کنار بگذارد، مثبت‌اندیش و واقع‌گرا شود، از احساساتش به‌شکلی مؤثر حرف بزند، احساسات دیگران را بهتر بشنود و روابط بهتری ایجاد کند.

۶. هنر شفاف‌ اندیشیدن

• نویسنده: رولف دوبلی؛
• مترجم (پیشنهاد کاربران): عادل فردوسی پور؛
• انتشارات (پیشنهاد کاربران): چشمه؛
• تعداد صفحه: ۳۳۳.

اگر در فکر خرید کتاب روانشناسی برای تغییر نگرش‌های خود هستید، با خواندن کتاب هنر شفاف اندیشیدن می‌فهمید کجا ایستاده‌اید! این کتاب درباره شناخت پیش‌فرض‌های ساختگی ذهن و خطاهای ذهنی بشر حرف می‌زند و انسان را برای شناخت دام‌های ذهن و تغییر هوشمندانه تفکراتش راهنمایی می‌کند. هدف نویسنده تغییر نگرش انسان به عملکردهای انسانی، شست‌و‌شوی چشم‌ها برای جهان‌بینی بهتر و شست‌و‌شوی مغز برای تصمیمات درست‌تر است.

«تصور کنید در زمین فوتبال هیچ خطایی اتفاق نمی‌افتاد. آن‌وقت واژه‌ای به نام پنالتی، اخطار و اخراج هم معنا نداشت. اشک‌ها و لبخندها محو می‌شدند و زیبایی فوتبال هم رنگ می‌باخت. آدم‌ها شبیه ربات‌های برنامه‌ریزی‌شده‌ای بودند که وظیفه‌شان بردن بدون کوچک‌ترین اشتباه بود.»

۷. کتاب باشگاه پنج صبحی‌ها

• نویسنده: رابین شارما؛
• مترجم (پیشنهاد کاربران): فائزه ادب؛
• انتشارات (پیشنهاد کاربران): آزرمیدخت؛
• تعداد صفحه: ۴۱۶.

در این کتاب توسعه فردی و موفقیت، رابین شارما برای ما از اهمیت سحرخیزی و راهکاری ساده برای سحرخیز شدن حرف می‌زند. براساس نوشته‌های این کتاب انگیزشی، خوشبختی و موفقیت را صبح زود بین آدم‌های موفق تقسیم می‌کنند! شما هم اگر ذره‌ای از نبوغِ نوابغ، موفقیتِ افراد موفق و ثروت غول‌های تجارت را می‌خواهید، بهتر است هم هرچه زودتر وارد باشگاه سحرخیزان شوید و برنامه زندگی‌تان را طور دیگری بچینید.

۸. کتاب نیمه تاریک وجود

• نویسنده: دبی فورد؛
• مترجم (پیشنهاد کاربران): فرناز فرود؛
• انتشارات (پیشنهاد کاربران): کلک آزادگان؛
• تعداد صفحه: ۲۱۴.

دبی فورد در این کتاب خودشناسی می‌گوید آرامش و رشد شخصیت انسان در گرو شناخت احساسات منفی و ضعف‌های پنهان‌شدۀ اوست؛ بخشی که سایه وجود ما است و شبانه‌روز سعی در نادیده‌گرفتنش داریم. براساس نوشته‌های این کتاب، جست‌و‌جو و یافتن این گنج‌های نهفته در تاریکی تنها کلید حقیقی برای رهایی از تکرار شکست‌ها، نا‌امیدی‌ها و درجازدن‌ها در زندگی است. سپس برای رسیدن به یکپارچگی درونی انسان را راهنمایی می‌کند.

۹. کتاب تئوری انتخاب

• نویسنده: ویلیام گلسر؛
• مترجم (پیشنهاد کاربران): علی صاحبی؛
• انتشارات (پیشنهاد کاربران): سایه سخن؛
• تعداد صفحه: ۶۰۸.

اگر به‌دنبال یک کتاب خوب درزمینۀ خودشناسی و بهبود روابط هستید، خرید کتاب تئوری انتخاب از اسنپ‌شاپ را به شما پیشنهاد می‌کنیم. این کتاب به زبان ساده و بی‌تکلف به توضیح چرایی و چگونگی رفتار آدم‌ها می‌پردازد و درباره کارکرد مغز آدمیزاد و رفتارهایی که از درون او سرچشمه گرفته‌اند، توضیح می‌دهد. نویسنده کتاب تئوری انتخاب معتقد است انسان برای کاهش مشکلات و چالش‌های زندگی باید مرکز کنترل درونی خود را تقویت و تثبیت کند.

۱۰. کتاب اثر مرکب

• نویسنده: دارن هاردی؛
• مترجم (پیشنهاد کاربران): محمدرضا حبیبی؛
• انتشارات (پیشنهاد کاربران): آثار برات؛
• تعداد صفحه: ۲۰۸.

اثر مرکب در دسته‌بندی بهترین کتاب های موفقیت قرار می‌گیرد و به‌جای راه‌های رؤیاپردازی و معرفی میان‌بُر موفقیت، خواننده را با تأثیرات بزرگِ تصمیم‌های کوچک آشنا می‌کند. خواندن این بهترین کتاب روانشناسی یاد‌آور آن است که کوچک‌ترین تصمیمات لحظه‌ای ما می‌توانند آینده‌م را رقم بزنند و ادعا می‌کند که برای موفقیت، فقط باید هر روز تصمیمات درست بگیریم.

۱۱. کتاب هنر عشق ورزیدن

• نویسنده: اریک فروم؛
• مترجم (پیشنهاد کاربران): شیوا علینقی‌لو؛
• انتشارات (پیشنهاد کاربران): بادبان؛
• تعداد صفحه: ۱۴۴.

هنر عشق ورزیدن درزمینۀ برقراری ارتباط عاشقانۀ مؤثر حرف می‌زند. این کتاب ما را با ۵ زبان عشق آشنا می‌کند تا شیوه‌های مختلف عشق‌ورزی و دریافت عشق را یاد بگیریم و عشقی را تجربه کنید که تماما از خودشناسی، بلوغ و شجاعت سرچشمه گرفته باشد. این کتاب توقعات غلط و زیاد در ارتباط عاشقانه را کنار می‌زند، درک درست و واقعیت‌محور رفتار عاشقانۀ را به انسان می‌آموزد و دراین‌زمینه باعث توسعه فردی او می‌شود.

اگر به بهبود روابط بین‌فردی علاقمه‌مندید، پیشنهاد می‌کنیم سری به دسته‌بندی کتاب جامعه شناسی در اسنپ‌شاپ بزنید.

۱۲. کتاب وضعیت آخر: من خوبم، شما خوبید؟

• نویسنده: تامس ای. هریس؛
• مترجم (پیشنهاد کاربران): اسماعیل فصیح؛
• انتشارات (پیشنهاد کاربران): فرهنگ نشر نو؛ 
• تعداد صفحه: ۳۴۲.

چقدر به بحث خودشناسی، واکاوی رفتارهای انسان برای درک تصمیم‌ها و حالات روحی خود علاقه‌مندید؟ بعد از خواندن این بهترین کتاب روانشناسی عوامل محرک روانی بشر را می‌شناسید و راحت‌تر از میان اتفاقات روزمره جان سالم به‌در می‌برید. این کتاب تأثیر تجربیات و خاطرات گذشته بر زندگی کنونی انسان را به‌طور واضح و شفاف بیان می‌کند و آزادی لازم برای ایجاد تغییر را به او می‌بخشد.

۱۳. کتاب گفت‌و‌گوهای حساس (گفت‌و‌گوهای سرنوشت‌ساز)

• نویسندگان: کری پاترسون، جوزف گرنی، ژن مک‌میلان و ال سوئیتزلر؛
• مترجم (پیشنهاد کاربران): سعید یاراحمدی؛
• انتشارات (پیشنهاد کاربران): نشر آموخته؛
• تعداد صفحه: ۲۷۰.

هنر مکالمه در گفت‌و‌گوهای مهم باعث تغییرات سرنوشت‌ساز در زندگی انسان می‌شود. این کتاب به ما می‌آموزد که با کنترل هیجانات و درصورت تضاد دیدگاه‌ها، چطور مهم‌ترین گفت‌و‌گوهای حساس کاری، خانوادگی و … را مدیریت کنیم؛ آنچه در ذهن داریم را بگوییم و به نتایج باب‌میل خود برسیم. اگر به بحث مهارت‌های ارتباطی، هوش هیجانی و فنون مذاکره علاقه‌مندید، از خواندن این بهترین کتاب روانشناسی پشیمان نمی‌شوید.

۱۴. کتاب وقتی بدن نه می‌گوید

• نویسنده: گابور ماته؛
• مترجم (پیشنهاد کاربران): ثریا قاضی محسنی؛
• انتشارات (پیشنهاد کاربران): پندار تابان؛
• تعداد صفحه: ۳۸۸.

حتما شما هم این نظریه را شنیده‌اید که بخش زیادی از بیماری‌های شایع مثل ام اس، سرطان، آرتروز، بیماری‌ها قلبی و حتی دیابت به ارتباط میان ذهن و بدن و طبیعت عاطفی انسان بستگی دارد! این کتاب که در دسته‌بندی روانشناسی سلامت قرار می‌گیرد، دقیقا درباره همین موضوع صحبت می‌کند و می‌کوشد با ترمیم ارتباط جسم و روح انسان، بیماری‌های حاصل از استرس پنهان را التیام بخشد یا از بروز آنها پیشگیری کند.

۱۵. هفته کاری چهارساعته

• نویسنده: تیموتی فریس؛
• مترجم (پیشنهاد کاربران): سارا حبیبی‌تبار؛
• انتشارات (پیشنهاد کاربران): نشر نون؛
• تعداد صفحه: ۳۹۲.

طول شبانه‌روز ۲۴ ساعت است؛ ولی بعداز خواندن این اثر که یکی از بهترین کتاب های مدیریت زمان است، فرصت بیشتری برای زندگی‌کردن پیدا می‌کنید! این کتاب ارزشمند درباره ارتباط تنگاتنگ و گره‌خورده میان مدیریت هوشمندانه زمان و کسب در‌آمد بیشتر حرف می‌زند. در این کتاب درباره مدیریت زمان با تغییر نگرش‌های قبلی می‌خوانید و مراحل ترک شغل شرکتی، حذف کارهای غیرضروری، ایجاد کسب‌و‌کار شخصی و تمرکز بر کارهای مهم را قدم‌به‌قدم یاد می‌گیرید. 

سخن پایانی 

انتخاب بهترین کتاب روانشناسی و تفکیک درست کتب ارزشمند و واقع‌گرایانه از کتاب‌های روانشناسی زرد به ما کمک می‌کند بحران‌های سخت را پشت‌سر بگذاریم و خود را برای چالش‌های بعدی زندگی آماده کنیم. در این مقاله شاپ پلاس چند تا از تأثیرگذارترین آثار روانشناسی را معرفی کردیم و درباره آنها حرف زدیم. اگر به این دست کتاب‌ها علاقه‌مندید و می‌خواهید در این جهان به‌سرعت‌ پیش‌رونده مرهمی برای ذهن آشفته و پریشان خود پیدا کنید، همین حالا وارد اسنپ شاپ شوید و فهرست کتاب‌های روانشناسی این فروشگاه را ببینید. اینجا تنها جایی است که می‌توان کتاب‌های به‌روز دسته‌بندی‌های مختلف را با تخفیف زیاد و به‌صورت اقساطی تهیه کرد!