عوارض خوابیدن با موهای خیس چیست؟ ۷ راه پیشگیری از آن
فهرست
برخی افراد ممکن است دوش قبل از خواب را به‌عنوان مسکنی جهت رفع خستگی‌های ناشی از یک روز پر کار استفاده کنند. همچنین، بر اساس نتایج به دست آمده از مطالعات صورت گرفته، مشخص شده که حمام یا دوش شبانه در بهبود کیفیت خواب شبانه تاثیر بسزایی دارد. زیرا تغییر دمای بدن با ایجاد احساس خواب آلودگی و کسلی، به فرد کمک می‌کند که سریع‌تر به خواب برود. اما آنچه که مهم است، این است که بدانیم عوارض خوابیدن با موی خیس برای فرد تا چه حد می‌تواند جدی یا بیماری‌زا باشد.
آیا خوابیدن با موهای خیس خوب است یا بد؟
هر چند که حمام یا دوش گرفتن شبانه باعث کاهش استرس بدن و افزایش کیفیت خواب می‌شود؛ اما با این حال، نمی‌توان از عواقب خوابیدن با موی خیس چشم پوشی کرد. با باز شدن کوتیکول‌های بیرونی موها، ساختار پروتئینی مو ضعیف می‌شود که در نتیجه این تغییرات موها شکننده‌تر و کشیده‌تر می‌شوند.
بنابراین، در نتیجه این حساس شدن و تغییرات حالت ارتجاعی موها، هنگام برس کشیدن موهای خیس تعداد موی بیشتری را نسبت به حالت طبیعی موها، در برس خود می‌بینید. گاهی اوقات ممکن است تکرار این عادت باعث بروز برخی عفونت‌های قارچی در پوست سر شود. به همین دلیل، این عادت به‌مرورزمان می‌تواند باعث کاهش کیفیت موهای شما شود.
به همین علت به هیچ عنوان خوابیدن با موی‌های خیس به شما توصیه نمی‌شود و بهتر است قبل از خواب موهای خیس خود را کاملا خشک کنید و بعد به رختخواب بروید. در ادامه این مطلب با شما درباره عوارض خوابیدن با موی خیس صحبت می‌کنیم.
عوارض خوابیدن با موی خیس چیست؟
وقتی با موی خیس می‌خوابید، به شکل غیره منتظره‌ای با برخی عوارض روبه‌رو می‌شوید که می‌تواند باعث آزار و ناراحتی شما شوند. در این مقاله مجموعه‌ای از عوارض خوابیدن با موی خیس ارائه شده است که با توجه به آن‌ها می‌توانید از خواب بعد از حمام خود نهایت لذت را ببرید.
افزایش ریزش و شکنندگی موهای شما
یکی از عوارض خوابیدن با موی خیس، افزایش شکنندگی و ریزش موها است. ساقه تارهای مو شامل شبکه پیچیده‌ای از پروتین و سلول است که در هنگام خیس بودن موها، باعث جذب آب به تارهای مو می‌شوند. آب با تضعیف ساختار پروتئینی موها، باعث افزایش حالت ارتجاعی آن‌ها می‌شود، به‌گونه‌ای که طول موها حداکثر تا ۳۰ درصد از حالت طبیعی خود حالت ارتجاعی و کشیدگی پیدا می‌کنند. به همین دلیل، وقتی که در هنگام خواب غلت می‌زنید، اصطکاک بین مو و بالش می‌تواند باعث افزایش ریزش، شکنندگی یا گره خوردن موهای شما نیز شود.
سرما خوردگی و گلو درد
هنگامی که با موی خیس می‌خوابید، در صورتی که اتاقتان از تهویه مطبوعی برخوردار نباشد، می‌تواند شرایط را برای فعالیت عفونت‌های ویروسی فراهم کنند. به‌طور طبیعی در هنگام خواب دمای بدن کاهش پیدا می‌کند؛ بنابراین خوابیدن با موهای خیس می‌تواند دمای بدن را بیشتر از حالت معمول کاهش دهد. به همین دلیل، این شرایط با تضعیف سیستم ایمنی بدن و تکثیر عفونت‌های ویروسی می‌تواند باعث سرماخوردگی و گلودرد شود.
رشد باکتری و قارچ‌ها
ترکیب دمای بالا و رطوبت، شرایط را برای رشد باکتریها فراهم می‌کند. بالش زیر سر شما معمولا محل زندگی باکتریها، کپک‌ها و قارچ‌های محرک آلرژی .و آسم هستند. در صورتی‌که با موی خیس، سر بر روی بالش می‌گذارید با فراهم آوردن شرایط رطوبت و دمای مناسب برای فعالیت آن‌ها باعث افزایش رشد و فعالیت آن‌ها می‌شوید.
نکته: این باور که با تعویض روبالشی و ملحفه مانع از رشد باکتری‌های درون بالش می‌شوید، کاملا اشتباه است؛ زیرا قبل از آن رطوبت نفوذ کرده به درون بالش باعث تحریک رشد این میکروارگانیسم‌ها شده است.
افزایش شوره سر
همان‌طور که در بخش قبلی ذکر شده است، رطوبت موهای خیس باعث تحریک و رشد باکتری و قارچ‌هایی مانند ملاسزیا می‌شوند که در درون بالش زیست می‌کنند. در نتیجه هنگامی که شما سر بر روی بالش می‌گذارید این باکتری و قارچ‌ها به موها نفوذ کرده و با تغذیه از فولیکول‌های مو و در نتیجه با افزایش فعالیت آن‌ها بر روی پوست سر باعث ایجاد شوره یا فلس‌های سفید پوستی سر می‌شوند.
همچنین، یکی دیگر از عواملی که می‌تواند بر ایجاد شوره سر تاثیرگذار باشد، کاهش روغن‌های طبیعی موی سر است. شما وقتی با موی مرطوب می‌خوابید، روغن طبیعی به همراه رطوبت موها جذب پارچه بالش شما می‌شوند که این عمل می‌تواند باعث تشدید خارش و شوره سر شود.
کدر شدن
یکی دیگر از عوارض خوابیدن با موی خیس از بین رفتن براقی و درخشندگی موها است. با جذب روغن طیبعی و رطوبت موها به بالش، از براقی و درخشندگی موها کاسته شده که می‌تواند منجر به کدورت و خشکی موها شود. علاوه بر این، در نتیجه افزایش خشکی مو، میزان شکنندگی آن‌ها نیز افزایش می‌یابد.
رشد کرم‌های حلقوی بر روی پوست سر
یکی دیگر از آثار منفی خوابیدن با موی خیس، رشد کرم‌های حلقوی بر روی پوست است. این کرم‌ها معمولا در نتیجه فعالیت یک نوع عفونت قارچی در شرایط مرطوب و گرم پدیدار می‌شوند. با نفوذ این قارچ‌ها به درون فولیکول‌های مو، باعث افزایش شکنندگی و لکه لکه شدن آن‌ها می‌شود؛ بنابراین، ازآنجایی‌که این قارچ‌ها به‌شدت مسری هستند در صورت ابتلا پوست سر به این نوع کرم باید به‌طور مکرر هر چیزی که با آن در تماس است شستشو و تمیز شود.
ایجاد آکنه‌های پوستی
یکی از دلایل ایجاد آکنه بر روی پوست، انسداد منافذ پوست به‌وسیله روغن طبیعی بدن، سلول‌های مرده و باکتری و قارچ‌ها است. وقتی با موی خیس می‌خوابید رطوبت آن‌ها باعث افزایش باکتری و قارچ‌ها بر روی بالش می‌شود. بنابراین، در نتیجه جذب باکتری، قارچ و روغن طبیعی از دست رفته موها به پوست صورت، می‌تواند باعث مسدود شدن منافذ آن شود که این نیز باعث افزایش مشکلات پوستی همچون آکنه پوست می‌شود.
ایجاد سردردهای شدید
خوابیدن با موی خیس نه‌تنها سلامتی و شادابی موها را تهدید می‌کند، بلکه می‌تواند یک عامل بسیار موثر در بروز میگرن و سردردهای شدید نیز باشد.
افزایش تولید سبوم
یکی دیگر از عواقب خوابیدن با موی خیس، خاصیت تحریک کنندگی آن در تولید سبوم است. در نتیجه این افزایش سبوم، میزان چربی جمع شده نه‌تنها باعث کدر و کثیف شدن زود هنگام موها می‌شود، بلکه می‌تواند به‌عنوان یک عامل تاثیرگذار باعث ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری درماتیت سبورئیک شود.
افزایش حساسیت مو
قرار گرفتن مداوم مو در معرض رطوبت باعث باز شدن کوتیکول‌های مو می‌شود که در نتیجه میزان حساسیت موها افزایش می‌باید؛ بنابراین، در نتیجه این اتفاق، با بزرگ شدن اندازه موها میزان حساسیت و آسیب‌پذیری آن‌ها در برابر عوامل خارجی نیز افزایش می‌یابد.
نکات لازم برای مراقبت صحیح از مو
حالا که نسبت به انواع عوارض خوابیدن با موی خیس آگاه شده‌اید، درصورتی‌که به هر علتی مجبور شدید قبل از خواب دوش بگیرید سعی کنید با رعایت نکات زیر از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری کنید.
استفاده از حوله‌های میکرو فیبر
با پیچیدن موهای خود در حوله‌های جاذب، به جذب سریع‌تر آب و خشک شدن موهای خود کمک کنید.
استفاده از نرم کننده
ازآنجایی‌که رطوبت باعث باز شدن کوتیکول موها می‌شود، پس با استفاده از نرم کننده‌های مو ضمن اینکه به بسته شدن کوتیکول‌های مو خود کمک می‌کنید باعث کاهش اصطکاک موها با روبالشی در هنگام خواب و گره زدایی آن‌ها نیز می‌شوید. علاوه بر این، نرم کننده مناسب می‌تواند به حفظ رطوبت موها نیز کمک کند.
خشک کردن موها
سعی کنید موهای خود را قبل از خواب با کمک سشوار خشک کنید یا اجازه دهید تا حد امکان با کمک هوای محیط خشک شوند.
استفاده از روبالشی ابریشمی
این روبالشی‌ها نسبت به روبالشی‌های نخی اصطکاک کمتری دارند؛ بنابراین، علاوه بر اینکه استفاده از روبالشی ابریشمی برای حفظ سلامت پوست مفید هستند، با کاهش اصطکاک با موها خطر شکستگی و گره خوردن آن‌ها را نیز کاهش می‌دهند.
از محصولات موی طبیعی و ملایم استفاده کنید
از محصولات مراقبتی مناسب مو استفاده کنید. همچنین، پس از شستن موها با استفاده از ماسک یا سرم‌های مناسب، ساقه موهای خود را از وسط تا انتها آبرسانی و تغذیه کنید.
از رژیم غذایی سالم پیروی کنید
یکی دیگر از عواملی که در حفظ سلامتی و شادابی موهای شما بسیار موثر است، رژیم غذایی سالم است. وجود ویتامین‌‌ها و مواد معدنی موجود در مواد غذایی باعث تقویت و تغذیه فولیکول‌های مو و سلول‌های پوست سر می‌شوند که نتیجه آن افزایش رشد و سلامت مو است.
به موهای خود روغن بمالید
روغن‌های طبیعی و گیاهی با تقویت و تغذیه موها می‌توانند از آن‌ها در برابر آسیب دیدگی مراقبت کنند. از جمله روغن‌های گیاهی بسیار مفید برای حفاظت از موها روغن نارگیل و روغن آرگان هستند. روغن نارگیل با کاهش ریزش پروتئین‌های مفید بافت مو مانع از جذب آب می‌شود در نتیجه احتمال آسیب دیدگی موها کاهش می‌یابد.
چگونه موهای سالم و زیبایی داشته باشیم
حالا که با عوارض خوابیدن با موی خیس آشنا شده‌اید، سعی کنید روال دوش گرفتن خود را طوری تنظیم کنید که فرصت کافی برای خشک کردن کامل موهای خود داشته باشید. درصورتی‌که به ناچار قبل از خواب دوش گرفتید، حتما چند دقیقه قبل از اینکه به رختخواب بروید، ریشه موهای خود را با سشوار خشک کرده و با کمک روغن‌ها و محصولات مراقبتی تقویت کنید. شما می‌توانید از طریق سایت اسنپ شاپ بهترین و باکیفیت‌ترین محصولات مراقبت از موی سر را تهیه کنید.
