تمرین هایی برای پرورش ذهن آگاهی

کتاب تمرین هایی برای پرورش ذهن آگاهی اثر سوزان رابرتز و تامس رابرتز، پادزهر قدرتمندی در برابر استرس، اضطراب و هراس، درد مزمن، افسردگی، وسواس فکری، احساسات خارج از کنترل و بسیاری دیگر از شرایط جسمی و روحی است. این تکنیک باستانی بودایی می تواند به هر کسی که با ترس ها، نگرانی ها و حواس پرتی ها دست و پن