کتاب هاتا یوگا (تمرینات مقدماتی و پیشرفته) اثر سوامی ساتیاناندا ساراسوانی انتشارات فراوان

هاتا یوگا معروف به یوگای بدنی از دو واژه (ها) به معنا‌ی خورشید و (تا) به معنای ماه تشکیل شده است. که ماه و خورشید به ترتیب سنبل انرژی‌های منفی و مثبت بوده و هدف هاتا یوگا وحدت و هماهنگی بین این دو انرژی متضاد در بدن می‌باشد. هاتا یوگا نیز، مشابه بسیاری از مکاتب فلسفی معتقد است که جهات بر اساس اصل تض