تله شادمانی

آیا شما مانند میلیون ها آمریکایی در دام شادی گرفتار هستید؟ راس هریس توضیح میدهد که راهی که بیشتر ما در تلاش برای یافتن خوشبختی به سر می بریم، باعث می شود که ما خود را بدبخت کنیم، و همه مداوم استرس، اضطراب و افسردگی را در پی داشته باشیم. این کتاب توانمند ارایه بینش و تکنیک های ACT (پذیرش و تعهد درمان