روش‌های کنترل خشم (چگونه پاسخ‌های مخرب را به رفتار سازنده تبدیل کنیم)

خشم یعنی تنبیه خود به خاطر اشتباه دیگران یکی از ویژگی‌های انسان سالم آن است که می‌تواند هیجانات و احساسات خود را به خوبی مدیریت کند خشم از جمله هیجان‌های هر انسانی است که اگر فرد نتواند با استفاده از روش‌ها و فنونی آن را تحت کنترل خود درآورد صدمات، خسارات و آسیب‌های جبران‌ناپذیری را ممکن است به خود